宝宝要一直吃鱼肝油吗

现在的父母对于宝宝的营养摄入问题都是非常在意的，很多宝宝出生之后会吃鱼肝油。鱼肝油当中含有非常丰富的维生素a和维生素d，有助于维持宝宝的身体健康。那么宝宝要一直吃鱼肝油吗？

1. 宝宝半月左右时，妈妈就得考虑给其吃点鱼肝油了，不过也没必要一直吃。要是宝宝天天都能晒太阳的话，可以隔一天吃一次，等到宝宝两三岁的时候可根据实际的情况来进行补充，如果觉得没必要吃那就不吃了。

2. 鱼肝油可补充维生素，而且如果配合钙片一起吃，还能够促进钙的吸收。适当的吃鱼肝油可以让宝宝身体代谢更好，也能够提高免疫力，对于宝宝的成长发育有着很多好处。

3. 虽然补充鱼肝油有好处，但却不可过量，否则可能会影响宝宝的健康。一般来说，半岁之内母乳喂养的宝宝每天量不超过300毫克，人工喂养不超过400毫克。7到12个月的宝宝每天补充的鱼肝油量在500到600毫克，1到3岁每天可补充600到800毫克。

鱼肝油对宝宝的生长发育确实很有好处，特别适合比较小的宝宝吃。不过如果宝宝两三岁，而且身体当中没有严重缺乏维生素，可以暂时不用补充，因为食物当中就含有鱼肝油的有效成分，只要均衡饮食就没问题。