小孩吃什么鱼对大脑好

本文已影响8.52K人 

小孩吃什么鱼对大脑好

很多妈妈们会在宝宝可以进食辅食后,迫不及待的将鱼肉制作成不同的花样,来让宝宝进食,鱼肉本身不仅口感细腻,而且鱼肉中含有大量可以促进宝宝大脑和双眼发育的营养成分,那么,小孩吃什么鱼对大脑好呢?

1、鳕鱼。作为一种生活在大西洋深海中的冷水鱼类,鳕鱼中含有大量的维生素a和维生素d,而且,鳕鱼本身的刺骨非常少,妈妈们在制作辅食的时候,也会可以减少剔刺的环节,同时鳕鱼还有很多烹饪的方式,很适合宝宝们食用。

2、三文鱼。同样作为一种深海鱼类,三文鱼中的dha也是增强大脑发育和保护视力的佳肴类型,三文鱼中的刺骨也非常少,味道香醇,肉质细腻,非常容易烹饪,同时三文鱼中的很多营养成分,还对宝宝的血液和神经中枢系统的发育有很多好处

3、带鱼。不同于三文鱼和鳕鱼,带鱼的肉质劲道,除了对宝宝的大脑和视力发育有良好的促进作用外,还可以练习宝宝的咀嚼能力,同时,带鱼还有补脾益气的功效,带鱼的刺骨也比较单一,妈妈们也不必过于担心会卡到宝宝。

相关内容

热门精选