幼儿园伙食太好怎么办 家长怎么调整
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幼儿园伙食太好对于家长也是个不错的挑战,会担心孩子更喜欢吃学校的饭菜,在家里挑食,厌食等问题,针对幼儿园的饮食也应该做出调整,幼儿园伙食太好怎么办?家长怎么调整?下面本站小编带来介绍。
在大家日渐关注学生伙食的当下,幼儿园学校通过网络发布食谱已经是常见做法,还有幼儿园特意在园内设置了大冰箱,将每天的伙食留样展示,让接孩子放学的家长都能看到。每天都要一边看一边咽口水啊!
为了食谱上自己心爱的奶黄包,油焖虾等等好吃的,不少小朋友是盼着上学啊!不少幼儿园周末加餐加菜,更是孩子们的向往。到周六日休息了,还想让家长送去上学呢!
幼儿园的伙食好,对于家长们是好消息,也是不小的挑战。
幼儿园伙食好,一方面是有专业的营养师,为不同孩子配置菜谱,不但一周没有重复的,还营养均衡。其次还有专业的厨房师傅,厨师的水平本来就比家里强,还有那些造型可爱的小蛋糕小面包,好吃好看,小孩们不要太幸福哦!
幼儿园的食物还都是为孩子们量身定做的大小。小包子,小馒头,都是孩子一手可以捏住的。就算蔬菜肉类也切成小块,适合孩子的小碗小嘴,孩子们吃得舒服又放心。
孩子们平时和家长聊天的话题也少不了在幼儿园吃了哪些好吃的。
幼儿园的炸酱面好吃,幼儿园的夹心小蛋糕好吃,幼儿园的红烧肉肉好吃!
如果再说一句“为什么家里吃不到这个……”,那对厨艺一般的年轻父母,杀伤力可不小。幼儿园伙食好固然对孩子们好,也让孩子们的饮食要求水涨船高了。虽然爱上学是好事,可是因为伙食,还因为自家里做得不如幼儿园,做爸妈的总归心有不甘啊!
小朋友们的胃口总是那么好,似乎万千美食,都满足不了他们的嘴巴。
可其实,小朋友们的心并没有那么大,小小的心思,不过是想吃到妈妈亲手做的味道。
为什么很多孩子一上幼儿园就生病,动不动就感冒?一方面是自身体质弱,到了外部环境接触的病毒细菌多;另一方面幼儿园的饮食是一视同仁的,不能根据孩子的消化状态来调整,饮食餐单也多有不合理之处。
● 幼儿园饮食总体偏寒凉。
这是现在幼儿园普遍存在的问题:每天一杯牛奶或酸奶,经常喝玉米、胡萝卜、冬瓜汤,夏天还会喝凉茶,经常吃香蕉、雪梨、西瓜等等,大多数幼儿园的饮食整体是偏寒凉的,寒凉伤脾,长期这样吃,家长回家还不懂得调整,对孩子的体质就会有影响。
● 没法根据孩子的具体情况来调整。
幼儿园的饮食是一视同仁的,无论这个孩子消化好还是不好,有没有流鼻涕、咳嗽等身体的不适,都是吃一样的东西,给一样多的量。虽然很难做到个体化,但是根据孩子的情况调整饮食,是很有必要的。孩子每天一进校门就是测体温,其实完全可以每天帮孩子检查一下消化情况。另外家长自己在家也可以判断,孩子送到幼儿园后提醒老师。
1、坚持10秒判消化
10秒判消化,是指通过舌苔、口气、大便、睡眠这4个方面来判断孩子的消化情况。具体方法在儿童脾胃课中我们有很仔细的介绍。
如果孩子早餐在幼儿园吃,家长没法做到早餐后判断孩子消化情况,怎么办呢?任何时候做10秒判消化法都是可以的,有做好过没做。最佳的时间就是早餐后,但是如果做不到,家长固定一个时间每天坚持记录孩子的消化状态,同样能很好的判断出孩子是否有积食,是否有感冒生病的征兆。
2、入园后,晚上不必给孩子加餐
即使幼儿园的一日四餐再丰富,也总有家长害怕孩子没吃饱、没吃好,晚上回到家的晚饭赶紧大鱼大肉的给补上。这种做法是不可取的,一定要避免孩子积食,很多时候孩子的摄入其实是充足的,就是家长这些画蛇添足的动作反而让孩子积食。一旦积滞,抵抗力就会下降,孩子在幼儿园就更容易被外邪入侵,动不动就生病。
相反的,如果幼儿园的饮食很丰盛,特别是孩子有积食的表现,晚餐反而要清淡、减量。
3、每周给孩子喝一次三星汤保健
前面说过,孩子脾常不足,正常量的饮食情况下,吃上一周就会积食,需要消食导滞,所以按我的经验,即使孩子判消化各方面都是好的,每到周末的时候,家长也要腾出一天的时间,让孩子吃一次三星汤,并且注意配合素食,效果才好。
及时预防孩子积食,让孩子有一个好的消化状态,是最简单有效的增强抵抗力,预防孩子生病的方法。
4、病中病后恢复期,要提醒老师进行调整
如果孩子出现了流鼻涕、咳嗽的轻微症状,但是没有发热不影响入园,或者生病刚好回去上幼儿园,都是抵抗力比较低很易感的时候,家长就要提醒老师,明确当天给孩子的饮食是否需要调整。
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