怎么培养孩子的自控能力 孩子自控力培养方法
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孩子特别容易发脾气,容易生气怎么办,不少的人发现孩子在三岁多的时候特别喜欢无理取闹,一言不合就在闹情绪,这种情况下是孩子对自己的情绪不能自如控制的表现,那么怎么办好呢,本站小编就来说说吧。
如视频所示,著名的斯坦福大学心理实验——棉花糖实验,对儿童的等待、忍耐以及控制吃糖欲望的“努力”予以忠实记录,抓耳挠腮、苦于挣扎、管住双手、甚至闭眼懵睡以求抵御甜蜜诱惑......忍俊不禁的后续跟踪显示,看似简单的等待,对应得是未来制定计划的能力,应对压力与解决问题的能力,人际交往的能力以及最直观的学习成绩。
我天,这是什么“超能力”?认知心理学领域,称其为自控力,即自己分别控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。
对宝宝而言,3~7岁是自控力发展的重要时期。脑科学研究表明,人类大脑负责自控力的脑区发育慢,因此宝宝阅读绘本坐不住、一言不合就扔东西发脾气,一定程度上是自我控制还未发展好。
冬冬妈 3岁男宝嘛嘛
Q.参照棉花糖实验,我有意识的让冬冬延迟满足,比如等到周末可以吃糖、大恐龙下次再买......结果冬冬得到糖果、玩具时,恨不得一口吃掉,还死死抱着玩具......
A.延迟满足≠自控力。自控力更强调人内在的驱动力,是“我自己”想要这么做。自控力训练需要合乎年龄并适度。
暂时的拒绝,需要爸爸妈妈有清晰的原则,如此宝宝也不混乱。否则家长就会陷入看似勤奋地纠结“我到底该不该给宝宝买?”
蹦蹦妈 4岁女宝嘛嘛
Q.最近疲惫+纠结,项目即将上线,忙得焦头烂额。但女儿每天好像有无数讲不完的事情要与我分享,每次她叫妈妈时,我会及时回应她,但无形中思路被打乱,工作耽误不少,心很累,又担心孩子被冷落。
A.完全理解蹦蹦妈的苦恼,每位妈妈都无比坚挺得努力着。从描述来看,蹦蹦与妈妈情感联结很好,很信任妈妈。4岁的年纪,蹦蹦妈可以请蹦蹦适当得“等等你”,用短暂的等待来给予自己时间空间,侧面也锻炼了蹦蹦的等待、自控力。
“稍等一会儿好不好?妈妈现在需要忙工作。”
“晚饭时间,妈妈专门听你讲幼儿园的事,可以么?现在妈妈专心工作,你去照顾洋娃娃,好么?”
稍等过后,遵守约定,给予宝宝专属的时间,一起聊聊有趣的事。
A.发掘鼓励宝宝的内心力量。爸爸妈妈一定发现了,宝宝真正感兴趣时,是会想尽办法做到的,那一刻的专注、坚持,呈现了无比惊人的力量。
B.适时排除环境干扰和诱发元素。看看是否是因为卧室玩具没收好,诱发宝宝睡前心思定不下来?看看是否是爸爸妈妈抱着手机不放,以致于宝宝也不要放弃动画片.......
C.欲望、冲动,单靠压制只会井喷,转移注意力、寻找替代是好方法。面对宝宝对玩具、糖果的坚持,你可以回答“你很喜欢这个,对么?看上去很厉害,只是我们已经有很多玩具了,这次我们不买了,你的奥特曼还在家等你呢。”
D.事先约定,心理有准备好过被生硬拒绝。去超市、商场、游乐场等诱惑多的地方,出门前可以与宝宝约定,我们这次出行的计划、行动,涉及到要吃雪糕、要买玩具,该如何处理?通过预先的告知,让宝宝也能对生活有更多的掌控感。
E.爸妈不因为孩子没做到而生气,反复提醒规则即可。记不住、分心、被感性带走,是小朋友们必然的呈现。爸妈不生气,及时干预、重复规则:“我们出门是如何约定的?我们都遵守约定吧”。
今日的分享就到这里了,如果爸爸妈妈有更多好的方法,欢迎分享,我们一起读薄育儿科学。
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