如何为孩子做好身高管理 父母个子不高怎么让孩子长得更高
本文已影响3.9K人
本文已影响3.9K人
孩子身高越来越受关注了,尤其是现在孩子普遍较高,身高矮小可能会让孩子自卑,家长要学会给孩子做好身高管理,那么,父母个子不高怎么让孩子长得更高?下面本站小编就带来介绍。
1、多观察孩子的身高变化
2、陪他多做运动,有利于增强骨骼和肌肉(比如:跳绳、打篮球、跑步、打羽毛球)
3、保证孩子的睡眠非常重要
4、在饮食上要合理搭配,营养均衡
5、多关注孩子的心理健康也很重要
每个孩子都可以通过后天争取长高的空间,家长在这场长高中就起到了监督的作用。
孩子的身高虽然很重要,但是有些偏低时也不要过分焦虑,如果是遗传引起的儿童矮小,要尽早前往医院,进行医学方面的干预,并在医生指导下合理进行营养补充、体育锻炼等,让孩子发挥出遗传基因的潜能,尽量达到最高的身高。
如说是疾病引起的身材矮小,也要前往医院,尽早对疾病进行治疗,避免对儿童的正常生长造成不可挽回的损害。
父母个子都不是很高,在基因的基础上,怎么做能够让孩子长得更高,发育更好?从运动和饮食上有没有什么建议?
虽然影响孩子身高遗传因素占70%~75%,其它25%~30%,如营养、运动、生活环境、睡眠以及疾病都因素也会影响孩子长高。因此养成良好的饮食习惯,做到食品多样化,保证每天的350~500毫升奶量,多吃一些富含钙的食品如豆制品、海产品以及青菜,每天补充维生素D600IU,最好选择补充维生素AD。另外注意不科学地补充一些所谓的补品,可能会造成孩子性早熟,导致骨骺提前闭合影响孩子身高。因为运动可以促进骨骼生长、肌肉发育以及生长激素的分泌,建议孩子每天2~3小时户外活动,不同年龄段应按照其年龄发育特点选择相应的运动,3岁以上的孩子多做爬行、攀登、跑跳、上下楼梯等运动、4岁后可以选择跳绳、快走、慢跑、篮球、足球、网球、游泳、引体向上等运动,也有助于孩子身高增长。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
高龄父母对孩子的影响有哪些
孩子身高不长怎么办
父母1米7孩子多高
如何预判孩子的身高
孩子不长个儿需要监测生长激素水平吗 孩子身高要每年监测吗
父母离婚孩子是跟谁比较好 如何避免离异带给孩子的伤害
如何让婴儿身高长得快
春季如何助力孩子长高
孩子高矮决定父母哪方
父母矮孩子高的原因
孩子怎么长得高
父母个子不高怎么能让孩子长高点
如何让孩子提高免疫力
怎么判断孩子晚长还是矮小 孩子身高不足怎么办
如何能让宝宝长高个子
怎样能让孩子长高个子
孩子如何长高个子
孩子怎么长身高
父母鼻子高孩子塌怎么回事
孩子摸高跳有用吗 什么运动不利于孩子长高
怎样才能让孩子长高
春季怎么让孩子长高
怎么让孩子长高一点
父母150孩子能长高吗
孩子身高不够能打增高针吗 生长激素有副作用吗效果怎样
怎样让孩子个子增高
怎么让孩子长个子长高
如何让孩子长得更高一些?
男孩子长喉结身高还会长高吗
父母为什么不理解孩子