小孩平时吃什么菜补维生素D
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吃维生素D可以对孩子的骨骼发育有帮助,因为维生素D可以促进孩子对钙的吸收,对骨质的形成起着非常重要的作用。维生素D也可以帮助人体钙和磷的代谢,让人体的骨骼和肌肉发育强壮,那么,小孩平时吃什么菜补维生素D?
儿童补维生素d可以适当吃些深海鱼虾,这类食物所含的维生素d比较丰富,有助于补充维生素d,除此之外也可以适当吃些动物内脏以及新鲜的水果和蔬菜,因为这些食物所含的维生素d也比较多,适当吃些可以起到补充维生素d的作用。
患有高钙血症和高磷血症的孩子建议不要吃维生素D,如果在吃维生素D后发生了恶心呕吐等不良反应或是过敏的症状,那么要立即停用维生素D且及时到医院就医,询问医生后再进行进一步的治疗,以免耽误病情。
在吃维生素D之前,一定要询问医生是否有相互作用的食品和药物,不要自行购买维生素D,要在医生的指导下使用,以免出现不良反应。平时也要让孩子保持一个良好的生活习惯和作息规律,不要熬夜也不要吃太多垃圾食品。
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