小孩喝牛奶能长高吗
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由于牛奶中的营养物质含量比较丰富,且含钙量都比较高,还具有较高的营养价值,所以自小孩的成长发育阶段,父母们都会给小孩喝牛奶,来促进小孩身体的生长发育,想问下小孩喝牛奶能长高吗?
牛奶中富含丰富的蛋白质、矿物质以及其他微量营养元素,可以为人体补充多种营养物质,还能有效促进人体骨骼的发育,所以给小孩喝牛奶对小孩身体长高是有帮助的。不过家长要注意避免一些给小孩喝过多牛奶,以免增加小孩肠胃的负担,避免出现消化不良的情况。
在小孩身体发育重要阶段,家长不仅要注意小孩身体营养物质的补充,让小孩获得更加丰富全面的营养,还要让小孩养成好的睡眠习惯,晚上要让小孩早点睡觉,确保充足的睡眠时间,平时还要多进行户外锻炼,可以做些跑跳运动,这样有助于身体长高,还能增强体质。
另外,家长还要注意,小孩身高很大部分影响因素是父母遗传决定的,日常饮食只能起到小部分作用,家长也不要过度的给小孩喝牛奶,小孩日常身体发育所需营养物质也可以从其他食物中获取,要确保小孩饮食的丰富全面,食物要多样化,这样才能生长发育有好处。
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