宝宝睡觉日夜颠倒是怎么回事 宝宝睡觉黑白颠倒怎么调整
本文已影响4.86K人
本文已影响4.86K人
宝宝睡觉日夜颠倒会影响睡眠质量,影响孩子的生长发育和健康,因此,在这个过程中,父母要有耐心的去调整宝宝睡觉黑白颠倒的状况,那么,宝宝睡觉黑白颠倒怎么调整呢?接下来本站小编就来说一说。
宝宝还在妈妈肚子里的时候没有明显的昼夜之分,刚出生时,宝宝仍然不能很好区分白天和黑夜,容易出现白天睡觉,晚上精力旺盛的情况。这是因为宝宝刚来到这个陌生的世界,睡眠调节功能也尚未成熟,才容易出现睡眠日夜颠倒。
其实,新生儿大部分时间在睡觉,平均每睡几小时就会醒来,好好地大吃一顿,看起来还非常满足,这就是完全正常的。一般新生儿每天的睡眠时间约为16-18个小时,随着年龄增长,每天睡眠时间会自然慢慢减少。
当宝宝的睡眠减少,但仍然日夜颠倒时,妈妈就会渐渐感觉疲惫了。因为宝宝和妈妈的睡眠模式完全相反。夜里,妈妈困得快要闭上眼睛的时候,宝宝仍然精力旺盛,怎么也哄不睡。即使知道必须照顾好宝宝而强打起精神,但依旧让妈妈感到心力交瘁,还会影响妈妈第二天的精神状态。
通常情况下,新生儿每天的睡眠时间约16~18个小时,是成人的两倍左右,随着孩子的生长发育,每天睡眠时间将会逐渐减少,3个月时差不多15个小时、6个月时差不多14个小时、1岁时差不多13个小时。
首先看发生的时间,是在白天还是夜晚。有的新生儿白天睡觉很好,可是到了夜晚就哭闹不睡了,即人们通常所说的"夜哭郎",对这样的孩子可以让他白天少睡一些,使他疲劳,晚上自然就能睡得好一些了,其次要仔细分析一下孩子睡眠不安的原因,针对形成的原因去采用相应的处理措施。
在调整宝宝睡觉黑白颠倒的问题时,父母要有耐心,不要着急,可以通过一些活动来帮助宝宝调整。
白天陪宝宝玩玩,按按小脚心,不让宝宝睡,奶不要喂得太饱;
白天加大活动量,保持室内光照,让孩子感知白天和黑夜的差别。
有条件可以带宝宝去婴儿游泳馆游泳;
白天不要过于安静,就算是睡觉吵点也没事,不要拉窗帘。晚上睡觉不要开灯,夜灯也不要开,有什么事才开小夜灯,过阵子就调节好了。
除此之外,还有一些有关于睡反觉的偏方,比如宝宝睡觉的时候把衣服反过来盖就颠过来了;或者把爸爸的裤子倒转挂在宝宝的枕头上面,慢慢地会调整过来,不过这些并没有什么科学依据存在。
42天宝宝睡颠倒怎么办
小孩睡颠倒觉怎么办
宝宝黑白颠倒睡觉怎么调整 这样调整后,宝宝不再是夜猫子!
宝宝日夜颠倒的原因
一个月宝宝日夜颠倒
新生儿昼夜颠倒睡觉怎么办
宝宝睡颠倒了怎么调过来
满月宝宝黑白颠倒怎么办
宝宝日夜颠倒的影响
宝宝出生黑白颠倒怎么办
新生宝宝日夜颠倒
宝宝睡眠颠倒怎么办
月子里宝宝睡觉颠倒了怎么办
宝宝日夜颠倒简介
宝宝日夜颠倒怎么办
月子宝宝日夜颠倒
睡觉时间昼夜颠倒怎么办
长期黑白颠倒怎么调整
宝宝黑白颠倒怎么办
新生宝宝睡颠倒怎么办
宝宝黑白颠倒的原因
宝宝昼夜颠倒怎么办
怎样纠正宝宝黑白颠倒
怎样调整婴儿日夜颠倒
宝宝黑白颠倒睡觉怎么调整
宝宝为什么白天黑夜颠倒 白天黑夜颠倒原因介绍
宝宝日夜颠倒土方法
宝宝睡眠颠倒怎么倒绝招
怎样调整宝宝的黑白颠倒的作息
宝宝黑白颠倒的危害