孩子睡着了之后要注意哪些问题 在孩子睡着之后我们要注意什么
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孩子睡觉爸爸妈妈有的时候会不放心的开门去看看他睡觉的情况,有的时候开门吧爸爸妈妈看到孩子的一些反应的时候不知道怎么办,那么孩子在睡着了之后出现的状况应该怎么处理呢,本站小编就来说说吧。
第一,失眠问题,其实就是夜醒哭闹、入睡困难的问题,之前的很多内容都是针对这个问题,相信家长已经找到了解决的办法。
第二,梦魇,就是做噩梦,通常是在凌晨发生,因为做梦睡眠在后半夜比较多,一般要等3岁后才出现。遇到这种情况,家长不要过多和宝宝讨论梦的内容,这会增加宝宝的焦虑和害怕。家长只需向宝宝确认家里是安全的,不需要担心,通过使用夜灯或安抚物来帮助宝宝应对做噩梦。
第三,说梦话,发生在睡眠当中。这不需要做任何干预。
第四,梦游,家长要注意的是安全问题,把家里的门窗关好,家中不要有障碍物,保证宝宝在梦游的时候不会被磕绊。梦游一般发生在深睡眠时期,可能和睡眠不足有关,所以家长一定要保证宝宝有充足的睡眠时间。
第五,夜惊。这是家长非常困扰的问题,也是临床上比较常见的问题。夜惊一般发生在前半夜,属于深睡眠中的唤醒问题,宝宝一般对它没有意识,通常是因为睡眠不规律,睡眠不足,白天特别是睡前太兴奋,或前段时间发烧、生病,最近在恢复期而出现的。对于夜惊的处理,家长需要避免夜惊的风险因素,增加睡眠时间,睡前不要让宝宝太兴奋,做一些安静愉快、固定顺序的睡前活动。另外,家长需要明确宝宝夜惊发生的时间,如果是在凌晨1点发作,家长可以在发作前半小时拍一拍宝宝,不要让宝宝睡那么深,或者直接拍醒宝宝,帮助宝宝从深睡眠过渡到浅睡眠。这样大概要进行2周时间,宝宝夜惊一般就减少了。
第六,呼吸暂停。宝宝睡觉的时候打呼噜、憋气,不代表宝宝睡得香,而是宝宝有了睡眠问题,会导致宝宝夜间睡眠时大脑供氧不足,导致宝宝反复觉醒,对宝宝的睡眠造成很大的干扰,影响宝宝的发育。这是严重的睡眠疾病,需要及时到医院就诊。
还有两种问题是比较少见的,一种是不宁腿综合征,宝宝上床睡觉之前会感觉腿部非常不舒服,会有烧痛感或蚁爬感。很多在孕期的妈妈会有这样的体验,因为孕期容易导致铁缺乏,不宁腿综合征与铁缺乏有关,通常的治疗手段是补充铁剂。
另一种是发作性睡病,一般发生在青春期,但在一些低龄宝宝中也会发现。它指虽然晚上睡觉时间是足够的,但白天有时候有一种不可抗拒的、突然间特别想睡觉,马上就睡着了的情况。以往很多家长没有意识到这种问题,以为孩子是懒惰,其实这是一种严重的睡眠疾病,有些还会伴随猝倒。这类问题一旦发现,家长需要及时就诊治疗。
家长提问:如何区分梦魇和夜惊?
王博士回答:梦魇是做噩梦,发生在做梦睡眠阶段,一般在后半夜出现,孩子醒来后对梦境有记忆。夜惊发作属于深睡眠中的唤醒问题,一般发生在入睡之后的3~4个小时内,宝宝意识不到,第二天醒来的时候完全没有回忆,白天的情绪状态良好。夜惊对宝宝的生长发育没有影响,但是会干扰宝宝的睡眠。另外,夜惊发作主要和睡眠不足、睡前太兴奋,或者身体处于疾病恢复期有关。
家长提问:对宝宝睡眠的训练需要多长时间?
王博士回答:首先0~3个月的宝宝因为睡眠节律还没有形成,所以不建议做任何睡眠训练,对宝宝睡眠习惯的培养一般是从3个月龄之后开始的。调整起来一般都至少需要1~2周,例如针对夜惊的提前唤醒法至少要坚持两周。家长还要注意的是,不是其中一个方法起了作用,而是这些方法综合起了作用。
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