宝宝不睡觉怎么办 宝宝不睡觉需要一直哄吗(不睡觉原因)
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宝宝不睡觉怎么办,有爸妈反映孩子晚上睡觉前总是找各种原因拖延睡觉,我要喝水,我要尿尿,我要看动画片,折腾的爸妈筋疲力尽最后还是熬到很晚。宝宝晚上不睡觉对身体的发育不好,爸妈不睡觉白天没有精力工作,没有精力照顾家庭。时间久了,爸妈真是扛不住啊。孩子晚上不睡觉真的是一件很愁人的事情。那么孩子不睡觉怎么办,下面本站的小编就来说说:宝宝不睡觉怎么办 宝宝不睡觉需要一直哄吗,宝宝不睡觉的原因。
1.贫血:贫血也会影响孩子睡眠质量,使孩子无法安然入睡。
2.缺钙:孩子缺钙对骨骼发育不利,可能会导致腿抽筋,夜间睡眠浅 ,难以入睡。
3.环境太嘈杂:孩子睡觉轻,周围的环境稍微闹一点就会把孩子吵醒。
4.睡前心情过于兴奋:孩子睡前过度兴奋,不利于安睡,还可能导致孩子晚上做噩梦。
5.饥饿:孩子睡前活动量太大,消化快,在夜间就很容易饿,一饿就难受的睡不着。 所以宝妈可以在睡前给孩子做一些易消化的辅食吃。
孩子如果有以上这些情况的话家长要尽量的避免,如果没有,那可以采取下面的这些方法让孩子早睡。
只有他自己想睡了,他才会老老实实的睡去,家长不要强制孩子睡觉,更不要发脾气,这样容易激发孩子的逆反心理,你越是让他睡,他就越不睡。家长能做的就是给孩子提供一个安静舒服的环境,小到穿的衣服,大到屋子的装修,都要安全舒适。
睡觉前让孩子刷牙,洗澡,洗脸,养成规律的睡前习惯。然后让孩子躺进被窝里听听音乐,读读睡前小故事。以后的每天都要按照这个程序来进行,这样时间久了,孩子就知道这个时候自己该睡觉了。而且孩子的生物钟养成了,睡觉就自然而然了。
适当的午休对孩子的身体发育有好处,但是时间过长的话,孩子晚上就不困了。要控制午休的时间,最长时间不要超过1小时。
睡觉之前不要带孩子出去玩,打游戏,做运动,以免心情亢奋,无法快速进入睡眠状态。
宝宝在刚睡着的时候可能处于浅睡眠,如果说梦话,打滚,翻身,妈妈可以把自己的手轻放在宝宝的的头顶或者肚子上,给宝宝安全感。
爸妈要做到这几点,给宝宝一个好睡眠。
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