宝宝积食多久能好

宝宝生长的过程中总是会出现那么一两次的积食，好像只有这样才能够说明宝宝是食人间烟火的宝宝。小宝宝出现了积食会很难受，腹泻、腹胀等都会找上门来。很多妈妈发现宝宝积食总是束手无策，总在问宝宝积食多久能好呢？

其实宝宝积食如果采取的正确的方法，是可以两三天就可以好转的，但是如果宝宝积食了，没有采取好的应对方法，那么宝宝可能就会很长时间也难以走出积食的阴影。

1.宝宝积食可以按摩改善。将手掌的四根手指并拢，焐热，放在宝宝肚子上，轻轻做按揉和旋转，顺时针按揉36下，之后逆时针按揉9下，这样就可以让小宝宝的肚子得到很好的调理，如果按揉的过程中发现小宝宝的肚子里面出现了响声，那么这是在排气，不必紧张，继续按揉就好，每天按揉半个小时，可以很好的改善积食。

2.选择正确的运动方法也可以改善积食。小宝宝积食可以带着小宝宝出门散步，也可以带着宝宝到户外去打球、慢跑等，这样吃进去的食物就可以很好的消化，而且妈妈陪着宝宝做这些运动的时候还可以增进亲子感情。

3.饮食上注意。小宝宝吃东西一定要少食多餐，一定要细嚼慢咽，饮食上保持清淡，多喝水，饭后运动一下，不要一边玩一边吃等等。