什么因素与宝宝身高密切联系?遗传具有影响身高的绝对权利
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
什么因素与宝宝身高密切联系?身高不高的父母担心遗传应该孩子的个子从而影响到他们一生,专家提出了3个影响孩子身高的因素,解答父母心中的疑虑。
合适运动促进宝宝长高
有句话说的是“腿长的人身材高”。有了高营养,还要加上合适的运动,才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的,选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展。
这些合适的运动应该属于轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动,一般而言是不适合宝宝长高的。
宝宝身高受哪些因素影响
1、遗传因素
遗传具有影响身高的绝对权利。虽然人类至今还不明白遗传的秘密,但在身高这一点上,遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型,评估一下孩子的生长发育状况,大概就能够知道他成年后的身高了。
2、饮食营养
营养的重要性勿庸质疑,如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给,换句话说,如果他的食物摄取不是健康的、全面的,那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难,因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱,但需要注意的是,父母在为孩子提供的食物上,至少应该是健康的。
从营养角度考虑,饮食营养应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养,使胎儿在母体中获取良好的营养,为日后健康成长打下基础。婴儿出生后,尽量做到三至六个月的母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期,应重视的是平衡膳食。就是要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。此外,还要注意摄取特殊的营养素,即高密度不饱和脂肪酸--DHA(二十二碳六烯酸),它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。
3、睡眠
睡眠也是孩子长高的又一重要因素。俗话说“人在睡中长”是有其道理的。一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。近几年来,大量的调查研究已经证实:个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少,而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。孩子从儿童时期到青春前期,晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现一个分泌高峰。有鉴于此,少儿不要熬夜。
有助宝宝身高的饮食
奶制品:奶类是一种营养丰富的理想食品,牛奶中富含蛋白质、维生素及钙等,而且可被人体消化吸收率最高。
大豆和豆制品:大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的天然食品。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸,大豆除甲硫氨酸较少外,其余均较丰富。同时又含钙丰富。其中豆腐是豆制品中含钙较高的。黑豆又是大豆中含优质蛋白质最高的。
虾皮:虾皮中含钙量极为丰富。
牛肉:含有较高的蛋白质,其中酱牛肉含蛋白质最高。
鱼肉:鱼肉中含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等。
遗精对身体有什么影响
影响男女婴儿身高体重的因素
身高跟遗传关系很大吗
影响宝宝成长发育的因素有什么 遗传因素会影响宝宝发育吗
黄疸高对婴儿身体有什么影响
宝宝吃什么有助长高?盘点影响宝宝长高的因素
影响婴儿身高体重的因素
没达到遗传身高的原因有什么
性早熟对身高的影响 性早熟会影响身高发育吗?
宝宝灌肠对身体有什么影响
遗传对孩子身高有多大影响?适合孩子的长高运动有哪些
三岁小周周身高是多少 影响孩子身高因素有哪些
宝宝经常生病影响身高吗
影响儿童身高的原因
宝宝缺钙会影响身高吗
遗传身高会决定孩子的身高吗 孩子身高是遗传爸爸还是遗传妈妈多
儿童身高受哪些因素影响
哪些因素孩子身高没长到遗传身高 影响身高的因素
有什么方法能让宝宝长高?是什么影响了宝宝的身高
哪些因素影响孩子身高
妈妈身高对孩子的影响
影响婴儿身高体重的因素有哪些
影响宝宝身高的因素 影响宝宝身高六大因素必知
宝宝身高不达标是什么原因导致的 哪些情况会影响孩子身高
影响宝宝长高的因素 如何让宝宝长高
影响儿童身高的九个因素
影响婴儿身高的原因
哪些运动可以促进宝宝长高?影响宝宝身高的后天因素有哪些
宝宝身高超高什么原因
影响孩子身高的因素有哪些?吃甜食过多会影响孩子身高吗?