5个坏习惯容易损伤前列腺 多吃6种食物有助于前列腺健康
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前列腺炎对男性的伤害很大,是常见的男科疾病。由于前列腺感染,对男性生殖健康构成了巨大威胁,是许多男性必须关注的问题,特别是在日常生活中预防,减少生病的机会,不影响健康。
容易伤害前列腺的生活坏习惯
1、久坐:坐姿压迫前列腺,不利于血液循环,局部充血,局部代谢产物堆积,影响前列腺管排泄,容易引起前列腺炎。
2、停止尿液:很多人都有停止尿液的习惯,对膀胱的影响很大,膀胱充满肿胀,压迫前列腺体,局部血流不畅,容易引起感染,引起前列腺炎。
3、酗酒:酒精进入人体后,加快血液循环,全身毛细血管充血、浮肿,前列腺也一样,前列腺周围有很多纤维结缔组织,浮肿往往向内腺内肿,容易感染,容易引起前列腺炎。
4、嗜辣:有些地方的人不喜欢辛辣,但过于辛辣的食物刺激前列腺体,引起充血现象,这种状态容易被细菌侵入。
5、吸烟:烟草含有大量生物碱,吸烟时产生的烟草有害成分大,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,这些物质降低机体的生理功能,降低机体的免疫水平,容易受到病原菌的侵害,前列腺最容易受到损害。
保护前列腺多吃6种食物
1、南瓜子、核桃仁
中医认为肾藏精,与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃补肾物对前列腺有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾的好产品,南瓜子还具有利尿功能,核桃仁具有滋润方便的效果,男性到了老年,为了补肾气,必须多吃南瓜子和核桃仁。
2、干果、杂粮
男性可以多吃红豆、绿豆、南瓜子、向日葵、薏苡、核桃仁、芝麻等,这些食物含有丰富的微量元素和大量的b族维生素,具有良好的营养作用,具有清热、降火、杀虫、润肠等功能
3、蔬菜、水果
前列腺男性可以多吃西瓜、甜瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、菱角、冬瓜、黄瓜等。这种食物多味甘凉,有利尿通淋的效果,可以清热解毒,化湿利水,抑制前列腺炎。
4、动物内脏
动物内脏含有很多胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要组成部分,男性维护前列腺可以多吃动物内脏。
5、花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果,治疗前列腺疾病的药物中添加了花粉提取物。特别是油菜花粉和裸麦花粉,因为蜂蜜含有花粉的精华,所以没有糖尿病的男性适当吃蜂蜜也有保护前列腺的作用。
6、多吃大蒜
意大利医学专家对大蒜对前列腺增生疾病的作用进行了调查,结果常吃洋葱和大蒜对预防前列腺增生非常有益。研究表明,每天摄取少量大蒜蔬菜的人可以减少患前列腺癌的风险50%。中医理论认为葱蒜辛散通阳,有助于消除寒气积累、堵塞、增生性疾病、容易产生淤滞体质的人流通血气。上述研究可以说是提供了这些认识的临床证据。
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