宫寒的症状有哪些表现 宫寒如何调理效果好
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宫寒是很多女性朋友的烦恼,据说宫寒可以慢慢调理,在生活中怎样调理宫寒比较好呢?今天让主编一起理解吧。
宫寒如何调理效果好
1、浸脚
浸脚可以使身体健康,浸脚水中加入不同的药材有不同的养生效果,宫寒可以浸脚调理吗?据
专家介绍,用叶子、肉桂、青椒一起煮水,把水兑换成脚桶,每天浸泡脚20分钟,可以发挥温肾散寒的效果。
2、运动
大家都知道,运动是可以提高身体素质的,中医认为,“动则升阳”,所以宫寒的女性可以通过运动来改善宫寒。快走、慢跑、瑜伽、游泳等都是不错的选择。
另外,特别是宫寒的女性多走玉石路,走路时刺激脚穴,有疏通经脉的作用,改善血液循环,使身体更加温暖。
3、灸
中医表示,灸可以调节宫寒。宫寒的人可以灸神阙穴、百会穴等,配合周边穴位按摩、按摩,调理奇经,温暖宫寒。
或者每天灸肚脐下的关元穴和气海穴,也能改善宫寒。
4、饮食
我们经常说女性不要吃冷食。这是为了避免食物的寒冷侵入体内,加重子宫的寒冷。
专家认为,常见的枸杞、桂圆、枣、当归、生姜、核桃等有暖宫的效果,女性可以多吃。温暖属性的食物,牛肉、羊肉等也是宫寒女性的优先事项,坚持正确的饮食对宫寒的调理有很大的效果。
宫寒的症状有哪些
1、手脚冰凉
这里说的手脚冰凉并非是指冬季常见的冻手冻脚,如果你在其他季节也一样备受手脚冰凉的困扰,那就说明你可能患有宫寒。
2、痛经
撇开外界因素带来的痛经原因以外,如果你经常在经期出现腹部疼痛,而且疼痛难耐,那么就要警惕自己是否已经被宫寒缠上了。
3、腰酸
腰酸也是宫寒的一个症状,特别是正值青年的20岁-35岁的女性,经常无缘无故感到腰酸,或者经期腰酸的症状变得明显,那么可能是宫寒搞的鬼。
4、不育
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