寿命知识:男性65岁,女性60岁
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我们认为年纪大了,性生活就没有了。但事实证明,这是一个普遍的误解。谁问,廉洁老了,还能吃饭吗?最近不列颠医学日报,发布了美国目标生活活活跃期待寿命的调查报告书。
寿命男性65女性60
报告显示,美国男性的性活动年龄平均为65岁,女性为60岁。75岁以上的老年男性调查者中,38.9%的人性欲旺盛,同年龄段的女性为16.8%。该调查的研究人员说:老年人应该对自己的性欲和性能有信心,该调查对中年人的期待也是好消息。
那么,这个调查结果对亚洲人来说也适用吗?对此,本报记者采访了清华大学玉泉医院性医学科杨大中教授,他表示,该调查相对新颖,在这个问题上西方人和东方人没有区别,我们认为的老年人没有性生活是错误的。
这项调查不仅表明我们进入老年人后,性生活仍然是婚姻不可分割的一部分,但也反映了老年男性的性欲比老年女性高得多的问题。杨大中教授认为,这样的调查结果是正常的女性闭经后卵巢功能、雌激素水平下降,性欲减弱。而且,年龄越大,女性的阴道分泌物越少,阴道越干燥,性交困难和性交疼痛也会降低性欲。
因此,老年人要维持长期性活动,必须维持稳定的性生活频率,一般每月2~3次。而且男女双方都要注意自己的生殖器官清洁。性交时也可以经常改变体位来增加兴趣。
男性如何延长寿命?
(1)要相信自己的性功能正常、强大、生殖能力丰富。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的感情,机体也会变年轻,相反,怕老化,叹息老男人,精神上老化的俘虏,很快就会落入老年人的状况。
(3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
(4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
(5)要有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性早衰是必然的。即使退休,也应该寻找引起自己兴趣的公共事务。
(6)在爱妻子的前提下,要有爱女性的心情,刺激性腺激素的分泌,保持不懈的机能。
(7)生活要幽默。幽默与幽默是保持青春不老的最大秘诀。
(8)性格开朗,不为周围的小事烦恼,胸部开阔是不老的诀窍,精神抑郁会引起阳痿。
(9)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
(10)每天持续服用维生素e胶囊,可以延缓身体老化和性衰退。
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