乳房发育不良吃什么好?如何通过按摩来丰胸?
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乳房发育不良是很多女性常见的情况,多由先天性疾病引起,少数是后天因素,如青春期胸部、胸部烧伤、瘢痕挛缩等,改善乳房发育不良从饮食开始。乳房发育不良吃什么好呢?怎样丰胸最好呢?
乳房发育不良吃什么好?
1、鸡蛋
鸡蛋内的蛋白质丰富,也可以促进女性乳房发育,因此女性一定要多吃鸡蛋。
2、苹果
乳房经常有硬块,发育不良的女性多吃苹果,可以加快胸部脂肪的形成,使乳房变大。
3、党参花生汤
党参还可以和花生一起煮汤喝,加入当归不仅能促进乳房发育,还能改善肤色苍白。
4、胡萝卜、马铃薯、大豆或坚果食品
生理日前1~3天,可以多吃胡萝卜、马铃薯、大豆或坚果食品,此时丰胸,效果比平时强3倍左右。
5、木瓜加乳酸
木瓜丰胸是大家听的最多的说法了,可是木瓜只有配合乳酸才能真正地发挥丰胸功效。所以,乳房发育不良的女性可以试试木瓜酸奶,胸部在木瓜酶影响下会变得更加丰满。
6、钙片
钙能促进激素分泌,所以女性在月经前吃钙片,能促进激素分泌,再结合丰胸食物,丰胸效果会更理想。
饮食烹饪+按摩使胸部变大
一、饮食丰胸
1、木瓜牛奶:木瓜、牛奶有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果加倍。另外,青木瓜、甜瓜叶和生菜也是有效的丰胸蔬菜。
2、酿酒鸡蛋:酿酒加入煮好的鸡蛋,加入少许糖,月经前早晚吃一碗,据说养颜丰胸。主要是甜酒酿造含有糖化酵素,是天然的荷尔蒙,营养完整的鸡蛋也是热源。
3、 种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
4、富含维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
5、含有维生素的群体食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
二、按摩丰胸
1、直推乳房:首先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下部着力,均匀柔软地直推乳房根部,沿原路线返回,20~50次后,左手按摩右乳房20~50次
2、侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
3、热按摩乳房:每晚睡觉前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。按上述方法每天按摩一次,持续按摩2~3个月,乳房可隆起2~3厘米。
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