痛经的症状是什么?该怎么调理痛经?
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经是很多女性朋友的烦恼,有生理痛的女性知道那个痛苦。你真的知道生理痛吗?
生理痛有什么症状
50%生理痛患者背痛、恶心呕吐、腹泻、头痛、无力的严重病例可以晕厥急救治疗。痛经在一般妇科检查中没有异常,子宫发育不良发育不良、子宫过度前屈、后屈、子宫内膜管状脱落的膜状痛经等。
1、原发性痛经常发生在青春期,初潮后1~2年内。
2、疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2-3日后缓解,疼痛常呈痉挛性,通常位于下腹部耻骨上,可放射至腰骶部和大腿内侧。
3、可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、疲劳等症状,严重时面色发白、出冷汗。
4、妇科检查无异常发现。
痛经吃什么水果好
1、石榴莲
很多朋友不能接受石榴莲的气味,但吃石榴莲对人体有很多好处。专家认为,女性在痛经的时候可以吃一点榴莲,因为在中医上,榴莲属于热性食物,常吃榴莲有活血散瘀的作用。另外,吃榴莲也可以改善腹部受凉的病症,体寒的朋友更需要多吃一点榴莲来暖身。
2、香蕉
香蕉也有缓解痛经的功效吗?相信有不少朋友表示疑惑,事实上,香蕉其实没有直接治疗痛经的作用,那么为何痛经时吃香蕉能缓解疼痛呢?专家表示,这是由于香蕉具有稳定情绪以及助眠的功效,女性在痛经的时候情绪是比较差的,这个时候吃香蕉可以缓解焦躁的情绪,从而达到减轻痛经的效果。
3、荔枝
荔枝在南方的夏季非常常见,不过有些朋友认为吃荔枝会上火所以对荔枝爱不起来,不过专家建议患有痛经的女性可以适当吃点荔枝,因为荔枝具有降血脂以及调节血脂混乱的作用,来例假之前食用适量的荔枝可以有效缓解痛经哦。
痛经如何调理?
1、平时要注意保温,不要让脚凉。每次来月经前四五天每天喝两杯红糖水,持续到月经第二天。我相信三四个月的痛经会缓和很多,我相信没错。
2、痛经患者除了寻求医生的诊治外,平日的自我烹饪也很重要,自我烹饪的原则是改善体质,提高身体的抵抗力。针对这一点,在日常生活中要注意规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠和愉快的心情。说起来简单,你做到了吗?
3、加强体育锻炼:特别是体质弱的人,在利用饮食改善营养的同时,可以协助散步等轻度运动。
4、练习瑜伽体操:我们平时多做瑜伽可以缓解生理痛。例如,弯膝跪下,坐在脚后跟上,额头贴在地上,双臂靠在身体两侧伸直。你也可以尝试不同的姿势,最好找到最舒适的。
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