预防儿童性早熟的四个要点
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专家表示,家长应注意观察儿童的第二性征是否过早。例如,孩子的头突然跳起来,有些父母很高兴。事实上,10岁前儿童身高增长突然加快,往往是性早熟的信号。
适当控制饮食。避免营养过剩,特别是避免油脂多的食物,不吃甜食,但要保证蛋白质的摄取量,多吃蔬菜水果。需要注意的是,不要让孩子吃含有性激素的营养品和健康食品,也不要使用含有性激素的护肤品。
增加体育活动。特别是要加强下肢锻炼,每天保证30分钟以上的运动时间,运动项目可以选择跑步、爬楼和跳绳。
确保充足的睡眠。每天晚上应该有八九个小时的优质睡眠,以确保垂体能够在晚上分泌足够的生长激素,因为生长激素对身高的快速生长有重要的促进作用。
营造良好的环境。比如不要让孩子过多接触与年龄不相称的视觉刺激,使他们的天性得到发挥,逐渐实现“本色”的回归。
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