月经推迟多少天算正常?月经推迟常见哪些类型?
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月经不正常是一种好多女性有过的情况,而且导致的因素也特别多,我们要对月经不正常有一个清楚的认识,特别是对于轻度的月经不调,可以在日常生活当中进行调理,下面一起来了解一下。
月经推迟多少天算正常
如果仅偶尔1—2次月经延期,且无其他伴随症状,则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发,停经超过3个月经周期称为闭经。绝经后不排卵,也可引起骨质疏松症、子宫内膜增生等问题,必须重视。应及时到医院进行全面检查。
月经推迟的类型
1、气郁型月经推迟
月经症状:月经延后,经量偏少,色正常或黯红有块,排出不畅。
全身症状:精神郁闷,或少腹胀痛,或乳房胀,胸胁痛,舌质或见稍黯,舌苔或见薄黄。
2、痰阻型月经推迟
月经症状:月经后延,经色淡而呈粘液状,经行前后带下多。
全身症状:形体肥胖,又眩晕心悸,脘腹闷胀,呕恶,咳嗽痰多,食欲差吃的少,舌体胖,有齿痕,苔白腻。
月经推迟的饮食烹饪
1、多吃蛋白质和高纤维食品
中餐和晚餐可以多加肉类、豆制品、蛋类等,这些高蛋白质食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时,多摄取蔬菜、全麦食品、水果等,丰富的纤维可以提高镁的含量,有效调节混乱的月经周期。
2、不吃甜食和咖啡因饮料
糖果、朱古力、蛋糕等糖分过高的食物,体内血糖值上升,影响生理日的稳定,身体不舒服。浓茶、咖啡等饮料容易让女性不安,很难平静地迎来月经,建议爱喝茶的女性朋友变成大麦茶,效果更好。
月经延迟的饮食疗法
粉蒸春菊
材料:春菊300克,米粉50克。
调味料:盐、猪油各适量。
做法:1、将春菊放入盆中,用清水洗净,切成长段。
2、将春菊放入钵中,加入米粉、盐、猪油混合。
3、将混合的春菊放入碗中,放入蒸锅中,隔水蒸40分钟即可。
效果:春菊宽中理气,消食食欲,增加食欲,本产品改善营养,增强体质,帮助子宫维持正常功能,治疗月经延迟。
青葱黑木耳
材料:黑木耳、青葱各20克,青椒1个。
调味料:盐、味精、食用油各适量。
做法:1、洗黑木耳,切葱,切青椒丝。
2.将黑木耳放入热水中稍微热烫,取出沥水备用。
3、锅里加油加热,爆葱段、青椒,加入木耳和盐和味精,翻炒均匀,放入盘子即可。
效果:葱有通阳活血的效果,木耳可以和血养荣,补血活血。本品可滋养子宫,改善血寒、血瘀引起的月经延迟。
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