克服频繁遗精的六种方法
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健康的未婚男性,每月遗精1~2次,符合正常的生理规律。未婚男性遗精次数过多,或者结婚后有性生活,每月遗精4~5次以上,频繁遗精,应视为功能病态。克服频繁遗精的方法有很多。
(1)正确认识频繁遗精的问题,不要背负思想负担。过于担心,反而遗精次数增加,恶性循环无法摆脱。
(2)建立正常规则的生活习惯,建立婚后正常的性生活频率,参加有益的文体活动,驱散集中在性问题上的注意力,尽量从沉迷的问题中解放自己。
(3)注意性器官卫生,经常清洁外生殖器官,去除包皮垢,换内衣,不穿紧身衣。
(4)调整睡眠习惯,防止睡眠时下半身温暖,盖子也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位,两手避免放置在生殖器部位。睡前不喝酒,不吃刺激性食物。睡觉前不要长时间用热水洗澡或浸泡脚。睡前不要剧烈运动。
(5)及时治愈诱发频繁遗精的疾病。
(6)适当使用镇静安神的药物。
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