怀孕初期怎么防辐射 怀孕初期防辐射的方法
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怀孕初期如何防辐射?
1、怀孕初期上网时,可在电脑荧光屏上增加安全防护网或防护屏,进一步吸收可能的泄漏X线。据报道,这可以增加画面的清晰度,保持眼睛的舒适度,消除100%的静电和大部分辐射。
2、在线房间应通风良好,以保持空气新鲜,这对与复印机共用的机房更为重要,因为在这种工作条件下会产生一些臭氧等有害气体和粉尘,操作人员在这种环境中工作多年,也可能影响健康。
3、对于从事IT、常年坐在网络上的孕妇需要加强户外活动,注意锻炼,提高身体素质。
4.选择合适的孕妇防辐射服。在购买孕妇防辐射服时,品牌并不是最重要的。孕妇应从面料中选择,购买时必须货比三家。在选择防辐射服时,我们不能盲目地认为效果越贵越好。我们还应该考虑衣服的舒适性。如果我们只买最贵的,而不考虑孕妇是否舒适,不仅会使孕妇不方便行动,还会对孕妇和婴儿造成危险。
妊娠早期防辐射的方法
1.防止计算机辐射
可在计算机荧光屏前增加一个防护屏,以进一步吸收可能泄漏的射线,或穿上防辐服。
机房应保持良好的通风,以保持空气新鲜。注意室内通风。最好在放置电脑的房间里安装通风机。如果没有,上网时要特别注意通风。
怀孕初期应尽量减少电脑作业,最好每周不超过20小时,每天不超过4小时,每小时离开10分钟。在电脑旁边放一盆仙人掌会吸收一定的电脑辐射。最好在怀孕12周内离开电脑环境。电脑用完要洗脸,平时要注意运动。
尽量不要让电脑屏幕的背面朝向有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次是左右两侧,而屏幕的正面辐射最弱。以清晰的文字为准,距离至少50厘米到75厘米,可以减少电磁辐射的危害。
如果在启动时关闭显示器,可以减少辐射。
2、其他家用电器的防辐射措施
在家用电器中,微波炉辐射最大,尤其是开启时,孕妇应避免使用。
孕妇看电视的距离应为2米。一般不超过一小时。
不要用身体贴或靠复印机操作。
最好减少使用手机的机会,长话短说,尽量避免把手机挂在腰间。
孕妇还应少看电视,减少使用电器产品的时间,或尽量保持安全距离。
3、防止饮食辐射
孕妇可以吃一些抗辐射的食物:虽然计算机对人类健康的影响很小,但它也应该被预防。喝茶可以减少辐射的危害,茶中的脂多糖具有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射作用。
此外,经常使用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,容易出现疲劳所以,经常使用电脑的人在饮食上要注意以下几个方面:
吃一些对眼睛有益的食物,如鸡蛋、鱼、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙量高的食物,如豆制品、骨汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素补充:多吃含有维生素的新鲜水果和蔬菜。多吃蘑菇、蜂蜜、真菌、海带、柑橘、枣等食物,以增强身体的抗病能力。
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