孕妇耻骨疼是怎么回事 孕妇如何缓解耻骨疼
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耻骨疼是怎么回事呢?怀孕是件令人欣喜的事,也是一件痛苦的事,不同时期孕妈遭受不同的疼痛,比如孕早期的妊娠反应让不少孕妈怀疑到人生,好不容易到了孕晚期却又要经历一次耻骨疼,疼到怀疑人生,耻骨疼应该如何缓解?接下来就随本站小编一起看看吧。
耻骨疼痛多出现在孕中晚期,基本来说二胎孕妈较一胎孕妈出现耻骨疼痛时间要更早,耻骨疼痛主要是由胎儿增大引起,腹部压力增大,子宫体积增大,为了给胎儿更多的生长发育空间,孕妈耻骨联合区域韧带会由正常的4-5mm拉伸至6-8mm,从而导致孕妈出现耻骨联合处有牵拉感、疼痛。
1、胎儿过大或过重。如果胎儿的重量超过10斤,孕妇的耻骨无法承受重压,出现耻骨分离,导致耻骨或腿部出现疼痛感。
2、双胞胎或多胞胎。胎儿数量越多,妈妈的耻骨收到的压力就越重,久而久之,就出现耻骨疼。
3、怀孕前有耻骨痛,背痛,或关节有旧患,骨盆骨折,怀孕后会加重耻骨疼痛的程度。
4、孕妇严重缺钙引起的耻骨疼。
5、卵巢分泌的特殊激素,可以增大骨盆。随着孕周的增加分泌量会越多,所以耻骨会越来越宽。
1、日常生活中一定要避免干重活,穿衣服或是下床的时候一定要注意减少幅度。
2、睡觉的时候一定要采取左侧卧,耻骨疼的时候可以在双腿之间放置一个枕头,以此来缓解耻骨疼。
3、孕期一定要注意饮食,多食用一些高蛋白食物,适量补充钙剂。
4、合理作用孕妇托腹带可以减少耻骨压力,缓解耻骨疼。
1、生育年龄越年轻的孕妈妈,由于身体对耻骨联合区比较敏感和不完全成熟,这样就越容易出现耻骨疼痛症状;
2、体型偏胖的孕妈妈和巨大儿的妈妈,由于胎头不断下降对耻骨联合区进一步形成压迫的力量,这样就会出现耻骨疼痛症状;
3、孕期经常做家务的妈妈,持久保持站立姿势的孕妈妈,以及体重偏轻的孕妈妈等。
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