怎么在怀孕的时候避免孩子过分肥胖 怀孕孕期体重保持方法
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
怀孕的时候不注意的话在生出孩子之后可能孩子会过分肥胖,那么在怀孕的时候准妈妈怎么保持体重呢,本站小编就来说准妈妈肥胖预防吧。
肥胖和遗传基因有一定的关系,如果父母一方有肥胖,孩子肥胖的可能性为40%,如果父母双方均肥胖,孩子肥胖可能性高达70%。
而且遗传不仅仅影响脂肪分布情况,还会影响生活方式比如饮食、体力活动、压力以及睡眠周期等方面,甚至还会持续终身甚至遗传给下一代。
预防宝宝肥胖,首先要从我们自身出发,尤其是备孕阶段,一定要保持健康的体重和良好的饮食习惯,BMI控制在18.5-23.9之间。
孕期体重增加过多,也会增加宝宝出生时的体重。而且随着出生体重的增加,将来儿童肥胖的风险也会增加。
因此,从妈妈怀孕的时候,应严格控制体重的增长,整个孕期体重增长在11.5-16kg为宜。
宝宝出生后尽快母乳喂养,提倡前6个月纯母乳喂养。6个月后添加辅食,养成良好的进食习惯,同时继续母乳喂养至2岁或到自然离乳。
除此之外,还要限制电子产品的使用,因为有研究表明,看电视的时间越长,肥胖的风险也就越大。因此美国儿科学会建议2岁以上的孩子每天使用电子产品的时间不能超过1小时。
怀孕和肥胖肚子的区别
怀孕期间怎样避免胎记
孕前怎样避免重度子痫前期
怀孕时候怎样保养
怀孕发胖怎么控制体重
一般在什么时候怀孕
孕期孕妇过度肥胖有什么危害 孕期肥胖该怎么办
如何保持孕期不长胖
孕前体重肥胖要怎么做nt
怀孕前体重偏胖怎么办
怀孕时体重超重怎么办
怎么样避免怀孕
孕期怎么保持身材 孕期体重过重的影响
怀孕期间怎么避免溶血
孕妇在怀孕期怎么减肥
生完孩子如何避免怀孕
怀孕初期怎么避免辐射
怀孕后长太胖怎么办 怎么在怀孕后合理控制体重
怀孕时担心长胖怎么办 如何合理控制孕期体重
孕期控制体重的方法
怀孕时怎么控制体重
怀孕后乳汁在什么时候分泌
如何避免怀孕
孕期什么时候涨体重快
孕妇怎么保持体重不变
为什么怀孕容易得痔疮 2018怀孕避免得痔疮方法
怀孕期间怎么保持身材
【如何避免怀孕】怎么避免啪啪后怀孕 预防怀孕的方法有哪些
婚后怎么避免怀孕
减肥后如何保持体重