怀孕不想左侧睡怎么办 不想左侧睡怎么睡舒服
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怀孕不想左侧睡怎么办,不想左侧睡怎么睡舒服。怀孕后医生会建议左侧睡,可是每天都左侧睡的话是会很辛苦也会不愿意的。那么怀孕不想左侧睡怎么办呢,怎么调整会睡得好一点呢,本站小编为大家带来除了左侧睡以外的怀孕睡觉姿势。
孕妈睡觉的姿势是很重要的,用对了姿势对孕妈和宝宝都有好处。那么到底什么姿势既能让孕妈觉得舒服,又对宝宝的健康有帮助呢?
孕早期
孕早期时,孕妈的肚子还不明显,孕妈不管怎么睡,都不会影响到宝宝的健康。所以孕妈可以根据自己的喜好选择睡姿,但是要注意,最好不要经常趴着睡,虽然这时候宝宝还小,但是如果压迫到宝宝,影响健康了,那可就不太好了。
孕中期
孕中期时的肚子已经有些明显了,妈妈可就不能再趴着睡了,容易压迫到宝宝,孕妈可以选择平躺睡和侧躺睡。在保证宝宝健康的前提下,孕妈可以选择自己觉得舒服的睡姿。
孕晚期
孕晚期睡觉可能就不能那么随意了,孕妈的肚子一天比一天大,平躺睡可能会加大肚子的负担,孕妈只能选择侧卧睡了。有的孕妈听说左侧卧对宝宝的健康最好,所以就总是采用这样的姿势睡觉,但是有时候却会让自己睡的很难受。为什么明明采用了正确的睡姿,孕妈还是会产生不适呢?
1.姿势长时间不换
虽然左侧卧对孕妈和宝宝最好,但是如果总是用这种睡姿睡觉,任谁都会觉得累。孕妈平时可以用左侧卧的姿势睡觉,但是时间长了,可以改变一下睡姿,调整一下自己的身体,让自己舒服一点,这样宝宝也会觉得舒服。
2. 孕妈左侧九十度睡觉
虽然大家都知道左侧卧对宝宝的健康最有利,但是不知道左侧卧的意思是向左偏四十度到五十度就可以了。如果孕妈左侧卧的角度是九十度,就会产生强烈的不适感。
3.孕妈子宫左旋位
大多数孕妈的子宫都是右旋位,所以才会觉得左侧卧比较舒服,但也有一些孕妈的子宫是左旋位,这些孕妈用左侧卧的睡姿睡一会儿就会觉得难受。其实孕妈如果是左旋位,就不要经常用左侧卧的睡姿睡觉了,就怎么舒服怎么睡吧。
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