冬季温差大孕妇怎么预防流感 冬季孕妇要注意什么
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冬季温度变化大尤其是现在春节前后,天气变化很大,也更容易容易感冒。在不做好预防的情况下很容易得流感。孕妇得了流感该怎么办呢,下面小编就来和大家说一说。
外出:戴口罩、戴手套,预防措施先做好
流感病毒多是通过空气传播的,孕妈咪在上班的路上、公车上或者其他的公共场所,戴口罩和手套可以避免直接接触感冒病毒。如果需要触摸鼻子或是眼睛,不要直接用手或是手帕,最好用一次性的纸巾。
外出回到家:先洗手,再漱口,干净卫生防感冒
孕妈咪外出回到家的第一件事应该是洗手、漱口,最好使用淡盐水漱,不仅可以保证口腔的湿润度,还有一定的杀菌作用。专家认为,预防感冒最重要的手段是洗手,并且用流动水洗手。
在家中:身体保暖是关键,注意室内温度和湿度
身体的寒冷会造成血液循环变差,造成身体抵抗力减弱,病毒乘机大肆活动。孕妈味在日常生活中一定要注意身体的保暖,外出要捂得严实,在家里更是不能大意,休息的时候可以披上披肩或是在膝盖上盖一条小毯子,保证身体温暖,免受风寒。
姜汤。生姜味辛、性微温,入肺、胃、脾三经,入肺经外能发汗,内能化痰,入胃经又善温中止呕,因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效,因此对治疗感冒非常有效。但姜汤只适用于外感风寒初期,如果是热性的的感冒或发烧就不适合了。
香菜葱白汤。香菜15克,葱白15根,生姜9克。制法:将香菜、葱白、生姜分别洗净,切碎共放锅中加清水适量煎煮10~15分钟,去渣取汁饮服即可。功效:发表散寒。用法:每日2次,连服2~3日。
薄荷粥。薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
感冒时一定要多喝水,体温如果上升,但是感觉只是比正常体温稍稍发热时,可以喝一些自然放凉的白开水,多饮水多上厕所,才能及时的排除体内的毒素和内火。
几乎每年都有一个流行流感的季节,在流感爆发期间,做好预防措施才是保护自己不患病的关键。通常,预防流感需要做到下面这些:
第一,在流感爆发的季节,尽量少去人多的地方,尤其是老人和孩子,身体抵抗力比较弱,去人群聚集的地方容易引起交叉感染。
第二,家里一定要保持良好的通风环境,尤其是天气晴朗的时候,多开窗;如果天气比较潮湿,室内可以用抽湿机或其他烘干设备,让室内变得干燥一些,以免滋生更多的细菌。
第三,如果要出门的话,可以戴上口罩,这样也可以防止交叉感染。
第四,在流感爆发季节来临之前,先去防疫站接种流感疫苗,尤其是家里有备孕打算的,或身体免疫力比较差的,打疫苗是必须的。
第五,无论是春天还是冬天,衣服要勤洗勤换,尤其是贴身衣物。
第六,注意身体的保暖,天气忽冷忽热时,尤其是要注意不要随便脱衣服,以免受凉。
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