孕期出现关节痛是什么原因 孕期关节痛怎么办
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
在怀孕期间,孕妇除了分娩痛,还要承受很多身体上的折磨,关节痛就是其中的一种,很多孕妇会出现关节痛,那么,孕期出现关节痛是什么原因?孕期关节痛怎么办?下面本站小编就带来介绍。
1、孕期激素水平变化
在孕期,孕妈妈的激素水平会发生改变,比如雌孕激素水平升高、胎盘分泌松弛素等,可导致全身韧带和关节松弛,影响关节稳定性,尤其是使骨盆到足部所有承重关节的稳定性减弱,因此可能会出现关节疼痛不适。
2、孕期子宫增大
随着孕龄增加,子宫逐渐增大,会加重对周围关节的负担。特别是当孕妈妈怀有巨大儿或多个胎儿的时候,子宫体积和重量可能增加得更多,更容易出现关节疼痛。
3、孕期体重过度增加
如果孕妈妈在孕期不注意控制饮食,还总是卧床休息,忽视运动,可能出现体重过度增加,甚至肥胖。这不仅会给关节带来额外的压力,还可增加关节炎的发病风险,从而可能引发关节痛。
4、孕期缺钙
由于胎儿的生长发育需要大量钙,因此孕妈妈在孕期对钙的需求量比孕前明显增加,常需要加强饮食中钙的摄入,并注意补充钙剂。
如果没有注意这一点,可能会出现缺钙的情况,不仅会影响胎儿的骨骼、神经等发育,孕妈妈自己也可能因此出现腰腿酸痛、关节痛等表现。
还有一些病理性因素,比如系统性红斑狼疮,类风湿关节炎,银屑病关节炎、感染、外伤等也有可能导致孕妈妈出现关节痛。
1、调整姿势
站立时尽量站直,胎头挺胸,放松肩膀;坐下时可以使用一个小枕头/靠背,来支持背部。
穿稍微有跟的鞋子
孕期不要穿高跟鞋,但也不要穿完全平底的鞋子,建议穿着有点低跟的鞋子,这样反倒能够提供脚弓的适度支持。
2、侧卧睡觉
睡觉对于关节疼痛后的恢复至关重要,良好的睡姿可以大大缓解白天积累的关节、肌肉疲劳。建议侧卧位,屈膝(单侧/双侧)皆可。
3、按摩
必要时的按摩,可以很好地放松疲劳的肌肉、肌腱,也能帮助减轻疼痛。
4、运动
孕期锻炼,对于肌肉的牵拉、调整,疼痛的缓解不仅没有害处,还有很大的好处。
除此之外,还能控制体重过度增加(这也是关节疼痛的原因之一),预防妊娠期并发症,比如糖尿病、高血压等。
5、药物
一般来说,关节疼痛对于大多数准妈妈是可以承受的,尤其是经过上面5种方法调整以后。
如果经过上述的努力,疼痛症状依然没有任何好转,反倒随着孕周增加,更加严重,持续2周以上,严重影响生活。那么,可以在医生的指导下使用口服止痛药。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
产后腿关节疼痛怎么办
关节痛的检查
月子病三个月关节痛关节痛好治吗
膝关节疼痛是怎么回事
手腕风湿关节痛怎么办
手关节痛是怎么回事
月子病关节痛怎么办
关节疼痛是怎么回事
孕妇手指关节痛是怎么回事
天气变冷膝关节疼痛怎么办 膝关节痛怎么缓解
关节痛怎么治疗
孕妇手肿关节疼是什么原因
脚关节痛是怎么回事
风湿关节疼痛怎么办
产后受凉关节痛怎么办
关节痛怎么治疗
孕妇关节痛是什么原因
脚关节痛怎么治疗
产后膝关节酸痛怎么办
产后全身关节痛怎么办
手指关节痛是怎么回事
产后手腕关节痛怎么办
手关节痛怎么预防
孕妇手指关节痛吃什么好
小孩关节痛是怎么回事
孕妇手指关节痛怎么回事
【孕妇手指关节痛的原因】孕妇手指关节痛怎么办 手指关节痛是怎么回事
小儿关节疼痛怎么办
孕妇手指关节痛
肘关节内侧疼痛的原因