孕期维生素d不足是缺钙吗
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在人体内,钙元素是含量最多的一种,一旦出现缺钙身体就会出现各种不适症。在整个妊娠阶段内,孕妇特别容易在孕中晚期出现缺钙,一般可以通过饮食补钙和服用钙剂来补钙。那么,孕期维生素d不足是缺钙吗?
孕期维生素D不足并不是缺钙,这反而是引发孕妇和胎儿缺钙的一个因素。维生素D虽然是身体吸收钙元素必须的条件,出现缺乏很有可能是胎儿和孕妇需求量较大引起的,所以可以先去孕检之后在医生帮助下进行维生素D的补充,防止后续出现缺钙的表现。
补充维生素D最有效的方法就是通过维生素D药物,如果后续有缺钙的情况,或者孕妇担心胎儿发育过程中缺乏钙元素,也可以喝一些补钙剂搭配服用。同时一些深海鱼类和肉蛋奶类中也含有丰富的维生素D,可以通过饮食来摄入。
孕妇想补充维生素D也应该增加户外运动,通过阳光的照射来促进体内微量元素的转化。孕期很多微量元素都会因为胎儿的大量需求而缺乏,比如说缺乏铁元素就会出现贫血,缺乏钙元素就会影响骨骼发育,所以孕检过程中应该及时查出后补充。
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