孕妇晚期怎么睡觉姿势才是对的
本文已影响2.03W人
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孕妇睡姿是否正确对胎儿发育有非常重要的作用。孕早期时,孕妇可以仰卧、侧卧,不可以趴着睡。孕中期时,由于胎儿的不断增大,孕妇应该尽量采用左侧卧位的睡姿。那么,孕妇晚期怎么睡觉姿势才是对的呢?
孕妇晚期其实只要采取自己感到舒服的睡觉姿势都是好的,但最好能够采取左侧卧位的姿势,主要有以下几个好处。首先能够减轻孕晚期的腿部水肿,就是因为左侧卧位的睡觉姿势可以防止子宫压迫到下腔的静脉,引起静脉回流受阻,造成水肿的情况。
其次也有利于胎儿更好地吸收氧气,因为左侧卧位的方式不会压迫到胎儿,导致胎儿缺氧,所以胎儿的胎动就能够正常,不会阻碍发育。最后还可以改善子宫左旋的情况,左侧卧位的姿势会使子宫血管的张力得到改善,确保合适的流血量,避免胎儿在子宫内缺血。
所以在孕晚期采取左侧睡觉的姿势比较科学,但也不能长期保持一个姿势,应该感到时间久了就更换,以免造成长期不动引起的腿脚麻木。孕妇如果有其他感到舒服的体位,也可以选择睡觉,一旦睡觉时有胸闷和气喘的症状出现,应该及时变换位置。
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