孕妇是否能吃水果
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有许多准妈妈都属于初次怀孕,对孕期的一些注意事项和饮食问题,并不是很了解,所以有时也会担心平常所吃的有些食物,会对胎宝宝健康发育有不良影响,而水果也是常吃的食物,那么孕妇是否能吃水果?
1、孕妇可以吃水果,而且不但可以吃,还要根据自身情况,在怀孕期间酌情多食用一些。因为水果所含有的多种维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、果胶,以及铁、磷、钙、镁等营养物质十分丰富。合理食用既有利于母体健康,对胎宝宝的良好发育也有益处。
2、有部分女性怀孕后容易出现燥热上火症状,如牙龈肿痛、口腔异味、大便干结、便秘等症,对这类情况适量的多吃些水果,其含有的植物纤维素及水分较多,有利于增加肠道蠕动,能避免肠干失水,也有清热去火,及减轻和预防孕期便秘的作用。
3、不过也有的孕妇由于个人体质原因,孕期可出现畏寒怕冷、脾虚胃弱这类情况。对此就要在食用水果方面有所选择,应吃一些温热性质的水果,对一些凉性水果应少吃或不吃,比如西瓜、柚子等,应少食为宜。
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