怎么缓解孕期腰骨痛
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怀孕是一件辛苦的事,只有怀过孕的女性才能够体会到怀孕当中的辛苦,随着身体一天天沉重,体内的胎儿一天天的长大,孕妇的腰部受力也会越来越重,基本上每个孕妇都会出现腰酸、腰痛的情况,严重影响到孕妇平时的休息和生活。那么要怎么缓解孕期腰骨痛呢?
怀孕的时候由于胎儿的快速增长会对腰椎造成一定的压迫,所以这个时候会出现腰骨痛的情况。建议平时的时候多休息,并且要注意身体的保暖,最好不要长时间站立或行走,随着月份的增加,脊柱部位的压力较大,如果长时间站立可能会导致腰痛症状加重。
可以使用托腹带将腹部拖住,能够缓解腰部承受的压力,从而减轻疼痛症状;也可以采取按摩的方式来进行调理,适当的按摩腰部能够缓解疼痛,若疼痛比较厉害,可以在医生的指导下服用药物来进行治疗,但孕期最好不要盲目用药。
到了秋冬季节的时候,孕妇一定要注意腰部的保暖,按时的添加衣物,不可因为寒风导致出现腰疼的毛病。平时要控制自己的体重,有的孕妇觉得现在是一个人吃两个人长,所以就暴饮暴食,导致体重增长过快,也会引起腰部受力太多,导致腰疼的毛病。
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