孕吐不想吃东西怎么办
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女性怀孕之后,由于HCG激素发生变化,会导致胃酸分泌减少,进而会出现食欲不振、恶心呕吐等症状。孕妇偶尔一次不想吃饭影响不大,若长期不想吃饭就容易导致营养不良。那么,孕吐不想吃东西怎么办呢?
孕吐不想吃东西,首先要做好心态上的调整。在孕吐完之后通常会感到咽喉以及胃部的不适,同时因为不吃东西也会对胎儿造成担忧,孕妇最好不要将自己陷入这种紧张焦虑的情绪当中,尽量放宽心态,情绪放松之后应该充分的休息,孕吐也能缓解。
其次,就应该调整进食方式。孕妇可以将原本的一日三餐换成少食多餐,在有点想吃东西的时候抓紧时间吃,而且这个时候只要不要吃会引发流产的食物都可以。建议最好吃像米粥、汤水这样易消化的食物,不易消化的食物会加重孕吐。
最后孕妇可以吃比较开胃的水果,很多水果味道都有点酸甜,而且口感比较清新不油腻,这样的味道能够增进食欲,能够补充一些微量元素。在感到孕吐的时候可以喝温开水或者吃糖来抑制,一般在三个月之后孕吐都会消失。
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