孕妇孕晚期吃啥开胃
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在怀孕的早期,一般孕妇在早孕反应的影响下,会变得没什么胃口,等到了怀孕中期,胃口会慢慢好起来,但是怀孕晚期一些孕妇会发现自己又变得没有胃口了,此时可以多吃一些开胃的东西,那么孕妇孕晚期吃啥开胃?
1、酸菜:酸菜可以开胃、去腥味。在怀孕后如果出现没有胃口的情况,可以在饮食中适当加入一点酸菜,比如可以吃酸菜扣肉、酸菜鱼等,能起到很好的开胃作用,还可以帮助身体补充营养。
2、土豆:土豆含有的膳食纤维和维生素B6都比较丰富,能起到很好的止吐效果,如果感觉没有食欲,可以吃一些土豆,最好是做成醋溜土豆,能更好地增进食欲。
3、海带:海带含有的钙、磷、胡萝卜素等都比较丰富,对于孕妇来说,适当吃一些海带不仅可以很好的开胃,还可以补充钙质,缓解小腿抽筋的症状。
4、苦瓜:苦瓜里面含有的苦瓜素可以对胃液分泌起到刺激的作用,可以使肠胃蠕动加快,从而增强孕妇的消化功能,提升食欲。
5、萝卜:在感觉没有胃口时,不妨可以做一些鲜酸萝卜汤喝,这道汤有酸味,能加快消化,还能开胃、健脾。
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