孕晚期总感觉呼吸困难怎么缓解
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在怀孕期间,孕妇的身体是比较敏感的,随着孕期增加,就会有相关的症状表现出来,比如腿脚抽筋、腰酸睡眠质量差,尤其是到了孕晚期,呼吸困难的症状会经常发生,有很多妈妈不太清楚原因是什么,那么孕晚期总感觉呼吸困难怎么缓解?
在孕晚期时,因为胎儿发育,子宫也在慢慢变大,会对身体内其他器官进行压迫,所以在孕晚期呼吸困难的情况比较明显,这种现象比较常见,孕妇可以在坐的时候后背垫放枕头,减少身体的负重,能够缓解呼吸困难的情况,睡觉的时候侧躺,注意睡觉姿势,不要压迫心脏等器官。
在怀孕晚期尽量保持心情平缓,情绪不要波动厉害,孕妇需要调节自己的心情,不过度紧张,要按时吃饭休息,保持良好的心态是很重要,也可以学一些减轻肺部压力的小技巧,比如可以尝试胸部呼吸,这种深呼吸可以让孕妇有一种轻松感。另外,天气好的时候要多到大自然中去,呼吸新鲜的空气,对缓解呼吸困难有不错的帮助。
孕晚期如果频繁出现呼吸困难,喘不上气的症状,要及时去正规医院,做血常规、心电图等检查,看是否有心脏缺氧的问题。
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