怎样才能让孕期不长痘
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女性怀孕后体内的雌激素以及孕激素都会迅速升高,因为身体还没有适应迅速升高的激素,所以会出现恶心、呕吐等早孕症状。还有一些孕妇会有长痘以及长斑的烦恼,这些都是正常的情况。那么,怎样才能让孕期不长痘呢?
如果想要让孕期不长痘,就要注意改变自己的饮食习惯,比如不要吃辛辣油炸的食物,也不要吃高热量以及油腻的食物,这些食物都是容易长痘的。要多吃新鲜的蔬菜以及水果,多喝水,这样可以促进肠道蠕动,促进排便,预防长痘。
避免孕期长痘还要注意做好护肤措施,可以使用孕妇专用的洗面奶清洁肌肤,但是不建议过量使用,如果孕妇的肌肤比较敏感,直接用温水清洁肌肤即可。另外还注意保持良好的心态,不要有太大压力,一般长痘都是因为压力过大导致的。
孕妇还要注意早睡早起,不要熬夜,熬夜容易伤肝,也容易长痘。如果长痘的情况不严重,一般不需要处理,因为怀孕期间长痘是正常的,注意不要用手去扣,避免出现感染的情况。注意多休息,饮食健康,做好护肤措施即可。
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