孕妇可以吃益生菌吗

孕妇孕期的饮食状况，是会直接关系到胎儿健康发育，因此，一般孕妇都比较重视孕期饮食的科学搭配，同时也会注重一些营养元素和物质的补充，来满足胎儿发育所需，那么，想问下孕妇可以吃益生菌吗？

孕妇是可以吃益生菌的，不过要注意适量，避免一次食用过量益生菌，这样容易导致肠道菌群失衡，容易引起一些肠胃不适问题。孕期孕妇补充益生菌得到话，可以通过多食用酸奶来摄取，应该酸奶中富含丰富的益生菌，也含有大量蛋白质和钙质等营养物质，有助于孕妇体内营养物质的补充，对孕妇健康是有好处的。

并且酸奶还比较容易被人体消化和吸收，孕妈妈们在食用酸奶后，酸奶中的益生菌就能在肠道中发挥作用，抑制一些腐败菌的繁殖，就能对肠道起到保健作用，也有助于保持孕妇肠道健康，减少一些肠胃不适症状的出现。

另外，孕妇还要注意，要是孕初期身体的妊娠反应比较厉害，伴有反酸、恶心呕吐等症状出现的话，那还应尽量避免喝酸奶，以免导致身体妊娠反应加重。同时孕妇应该吃些性质温和，刺激性小的食物，这样才能有效缓解身体的不适症状。