孕初期如何补血
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女性的身体在怀孕之后会发生一定的变化,无论是体内激素的变化还是体型的变化,都会给孕妈带来不同的感受,然而,在孕初期的时候很多身体变化是需要适应的,那么,现在我们就来说说孕初期如何补血?
怀孕早期进行补血,可以通过食疗进行调理,平时多吃些瘦肉,家禽,动物的肝脏,血豆腐,豆制品,蛋类等含铁量比较高的食物,适当的吃维生素c,促进孕妇对铁的吸收,在做饭的时候尽量选择铁锅铁铲等,孕早期也要注意补充叶酸,防止胎儿出现神经管畸形的事情发生。
妊娠期贫血在孕期很常见,由于身体负担,血容量需求增加,铁的摄入量也要增加。怀孕后需要定期复查血常规,如果出现血红蛋白低于110g/L,需要口服补铁药物纠正贫血,但是要在医生的相关指导下合理进行用药。建议孕妇在药物补铁的同时,日常需多摄入含铁量丰富的食物,如动物内脏、瘦肉、菠菜,红枣、阿胶、黑木耳、黑芝麻等。怀孕早期假如有贫血的问题的话可以考虑喝补血口服液,怀孕早期的话可以多吃铁元素含量高的食物,如猪肝、黑木耳以及红枣、动物肝脏等,这些食物里面往往含有丰富的铁元素的。
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