刚怀孕二周可以吃什么水果
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对于孕妇来说,多吃水果对母体和胎儿都有好处,不过并不是所有水果都适合孕妇食用。那些寒凉或者是热性的水果,孕妇就不可以多吃,以免对胎儿发育产生不良影响。那么,刚怀孕二周可以吃什么水果呢?
刚怀孕两周吃的水果,应该要补充胎儿成长所需的元素,能供选择的还是有非常多的。首先可以吃香蕉这类水果,因为孕初期很多孕妇可能会出现便秘,而香蕉的润肠通便效果是很好的,有效地缓解便秘,让肠道排便通畅。同时香蕉也能提供叶酸,让胎儿神经更好发育。
怀孕初期也是胎儿大脑和骨骼发育的关键时期,所以要多吃富含镁元素的水果,像常见的橘子葡萄中就含有丰富的镁元素,适量摄入能够使宝宝的骨骼正常发育,对于宝宝出生之后的体重和头围有着至关重要的影响,也能使孕妇生产更加顺畅。
同时,怀孕两周需要及时的补充铁元素,防止孕妇和胎儿同时出现缺铁性贫血,如果已经贫血再补充就十分困难,水果中富含铁元素的有草莓樱桃等。像一些水果,比如说芒果柠檬里含有丰富的维生素,对于胎儿出生后的皮肤有很好的效果,也能提高孕妇的免疫力。
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