怀孕多少周开始控制饮食

新生命的诞生本是一件很幸福的事情，但是对于孕妇来讲，怀孕就像是一个看不到尽头的挑战。为了可以更顺利的分娩，很多孕妇在孕期会适当控制饮食，避免胎儿长得过大导致难产。那来了解一下怀孕多少周开始控制饮食？

其实在怀孕的整个过程当中，孕妇都要适当控制饮食。如果每一餐都吃的很饱，那不仅会导致胎儿的体重过大，还会影响到自己的身体健康。进食量过大会导致孕妇的消化功能减弱，容易出现消化不良的现象。严重的还可能会导致胃病，反而会影响营养的吸收。

特别是在进入孕晚期之后，孕妇更要注意控制饮食。因为大部分孕妇进入孕晚期以后进食量比较大，此时胎儿基本已经发育形成，需要的营养也要比之前少很多。为了避免胎儿体重过大，建议孕妇每一餐吃到八分饱即可。

孕妇在怀孕过程中不仅要控制饮食量，还要注意饮食搭配。为了不影响胎儿的健康，孕妇不能吃辛辣、刺激的食物，这些食物会导致胎毒。孕妇还要忌嘴生冷的食物，生冷的食物不但会影响肠胃功能，还可能会造成胎气不稳。