孕妇便秘可以喝纯牛奶吗

很多孕妇都有便秘的问题。便秘的孕妇要尽量调整自己的饮食习惯，要及时补充水分，避免大便过于干燥。为了补充营养，孕妇每天都会喝一点纯牛奶。那么，孕妇便秘可以喝纯牛奶吗？

有些孕妇有便秘，不太敢喝纯牛奶，认为喝纯牛奶会加重便秘的情况。事实上，便秘跟纯牛奶是没有太大的关系的，孕妇可以放心喝纯牛奶。除了喝纯牛奶之外，孕妇要多补充水分。孕妇不要把纯牛奶当成水喝就可以了，纯牛奶有补钙的作用，而水分是人体必须的，因而孕妇记得要补充水分。

一旦孕妇有便秘的情况，就要调整自己的饮食了。平时不要吃油腻的食物，尽量多吃清淡的菜。清淡的饮食是最健康的饮食方式，不仅孕妇要遵守这样的饮食方式。正常人也得要遵守这样的饮食方式。此外孕妇可以增加自己的运动量，一方面能够提高自己的抵抗力，另外一方面能够减轻便秘。

孕妇便秘时可以吃香蕉。香蕉有减轻便秘的作用。孕妇可以放心吃香蕉，一天吃一根香蕉就可以了。孕妇不太喜欢吃香蕉，可以适当吃火龙果，不可以吃太多，容易早产。