怀孕11周了还是恶心的怎么办
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女性有孕之后,大概最不希望发生的事情之一,就是总是恶心想吐。不过几乎很多女性,都会经历孕吐,而且可能持续时间很久。很多孕妇都希望能够随着时间推移,恶心情况有所缓解。那么,怀孕11周了还是恶心的怎么办?
1、及时补充营养。有些女性可能过了前三月就不会恶心,有些女性可能一直会恶心,甚至直到生下来。因此如果女性有恶心,还总是吐的情况,要注意能量的补充。可以常备饼干之类的零食,当孕妇在半夜因恶心醒来时,吃点饼干可能会舒服一点。孕妇觉得不舒服时,可喝点热茶或热牛奶,在热开水中加点柠檬也可以缓解恶心。
2、多餐少量。避免吃油腻的食物,像辣椒等调味剂也要尽量少吃,以免太刺激肠胃。在此期间,孕妇应减少运动,保持体力,可减轻不适症状。
3、远离触发恶心的东西。尽量避免吃或闻可能会让自己觉得恶心的食物或气味。多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心、想吐的情况。症状轻者食欲下降,偶有恶心,少数人症状明显,看见什么都恶心反胃,没有进食的欲望,而且嗅觉特别灵敏,闻到厌恶的气味也会引起恶心。
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