怀孕第几个开始补
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对于正在准备怀孕的女性朋友而言,在得知自己已经怀孕后,一定会高兴万分,不过,她们也会接触到越来越多的关于孕期方面的知识,比如怀孕后适合补充营养的时间,那么,怀孕第几个开始补呢?
在怀孕第4个月左右开始补比较好,因为在怀孕的前三个月,胎儿还很小,需要的营养并不多,所以孕妇朋友并不需要刻意的补充营养。不过,可以在怀孕前三个月补充叶酸,能预防神经管畸形。进入怀孕的第4个月后,因为通过日常饮食补充的钙可能已经不能满足宝宝的需求了,所以适当的补钙很有必要。
到了怀孕的第六七个月的时候,要适当的补充一些维生素、优质蛋白以及微量元素,因为此时胎儿生长发育的速度比较快,对营养元素的需求量比较大,所以孕妇朋友需要适当的补充一些营养。
怀孕后,孕妇朋友的体质相对会变得更差一些,所以要合理的调整饮食结构,在平时要吃一些清淡、容易消化的食物,不要吃辛辣刺激性食物。另外,孕期不要大补,否则很可能会出现营养过剩的情况,这种情况会导致巨大儿的产生,对产妇和胎儿都没有好处。