初期怀孕能吃莲藕吗

清炒莲藕是一个很不错的美食，莲藕的味道有一点清甜，而且莲藕非常的清脆，很多人都喜欢吃莲藕。即使怀了孕的妈妈也很喜欢吃莲藕的，只不过妈妈也不知道自己到底能不能吃莲藕。那么，初期怀孕能吃莲藕吗？

怀孕初期当然可以出莲藕的了，不只是怀孕初期，整个孕期都可以吃莲藕的。莲藕虽是普通不能再普通的食材了，含有丰富的蛋白质、维生素c等。适当的吃一点莲藕，可以补充孕期所需要的营养，也有利于肚子里胚胎的发育。

另外，莲藕含有膳食纤维的，吃了莲藕之后，就可以促进胃肠蠕动。妈妈在排便时，大便更容易排出来。即使妈妈排便正常，经常吃点莲藕也能够预防便秘。莲藕的味道属于清甜的那种，吃一点莲藕之后，就可以增加食欲，也能够改善怀孕初期食欲不好的情况。

妈妈想要吃莲藕的话，尽量要把莲藕炒熟了之后再吃，这样就可以减轻莲藕的寒性。即使是体质虚寒的妈妈也可以放心吃莲藕的。怀孕初期时，妈妈不要让自己太累了，要多多卧床休息。休息好了，才能达到保胎的目的。