怀孕了睡觉怎么睡好
本文已影响5.66K人
人们睡觉的姿势不仅关系到睡眠质量，而且还会影响到身体健康。女性在怀孕以后，就必须要注意自己的睡姿了，如果睡姿不良的话，不仅对自己的健康不利，还很容易伤害到胎宝宝。那么，怀孕了睡觉怎么睡好呢？
1、在怀孕的早期，孕妇可以怎么舒服怎么睡。不过趴着睡觉，以及搂着东西睡觉的习惯需要改掉。
2、到了怀孕的中期，孕妇就需要注意睡姿了，以免外力直接作用到腹部。要是孕妇有羊水较多、双胎妊娠的情况，就需要用侧卧位睡觉，这可以让孕妇舒服些，而别的睡姿很容易产生压迫。要是孕妇觉得下肢沉重，也可以用仰卧的姿势睡觉，这时候还可以用枕头把下肢垫高，便可以缓解不适感觉。
3、在女性怀孕的晚期，肚子已经很大了，这时睡姿的选择就特别重要了，睡觉的姿势甚至会关系到胎儿的安危。这时候用左侧卧的姿势睡觉比较好，这可以避免子宫对腹部主动脉的压迫，保证血液的循环，可以提升对胎儿的供血量。此外，左侧卧睡姿还能够让子宫的血流量保持平稳，进而保证对胎盘血液的供给。
相关内容
热门精选
-
怀孕初期怎么睡觉姿势最好
-
【怀孕六个月睡觉姿势】怀孕六个月怎么睡觉对胎儿好 怀孕六个月怎样睡觉好
-
怀孕8个月怎样睡觉好
-
怀孕六个月怎么睡觉对胎儿好
-
怀孕晚上睡不好觉怎么回事
-
怀孕八个月左侧睡睡觉醒来肚子歪一边去怎么回事
-
怀孕四个月了晚上睡不着觉怎么办
-
怀孕中期怎么睡觉好
-
睡觉似睡非睡怎么回事
-
宝宝睡觉睡反了怎么才能调过来
-
月子里宝宝睡觉睡颠倒了怎么办
-
宝宝睡觉耳垂睡弯了怎么办
-
怀孕初期睡不好觉怎么办
-
宝宝睡觉包襁褓睡习惯了怎么办
-
冬季婴儿鼻塞晚上睡觉睡不好怎么办
-
婴儿睡觉左右摇头哭几秒然后又睡着了怎么回事
-
怀孕六个月睡觉可以左右换着睡吗
-
怀孕中期睡不好觉怎么办
-
刚刚怀孕睡觉姿势怎么睡
-
怀孕怎样睡觉姿势最好