孕妇豆腐鲫鱼汤的做法是怎样的
本文已影响2.61W人
本文已影响2.61W人
有很多的人们都比较喜欢喝豆腐鲫鱼汤,它的营养含量比较高,对人们的身体能够带来很好的补充效果。尤其是针对一些孕妇或者已经生产的妇女来说,喝豆腐鲫鱼汤是相当不错的。但是孕妇所喝的豆腐鲫鱼汤的做法是怎么样的呢?我们一起看。
孕妇豆腐鲫鱼汤的做法是怎样的
1、淡水鱼腥气重,去掉鱼腥线就没那么腥了:在距鱼腮一厘米的地方轻划上一刀,在鱼身中间位置有一个白点,用牙签挑一挑,用指甲捏出来,像一条白线有没有
2、豆腐切块,姜切丝,葱切段,葱花另外放
3、现在烧一锅要煮鱼的开水;同时另一炒锅里放较多的油,等油温六七成热时放鱼煎,开中小火煎比较不会粘锅,等鱼的中间煎的差不多时,把锅倾斜一下,让油流到鱼头那里煎,再煎鱼尾,好了翻另一面继续煎(煎的时候不要一直翻动鱼,不然会碎掉)。等鱼煎好时,推到锅的一边,把多余的油倒出来,留些油开大火爆香葱姜
4、把开水倒进鱼锅里,倒入豆腐,放入盐巴,放料酒,保持大火煮开滚一滚,调小火煮半个小时,放点鸡精调味,放入葱花出锅
孕妇吃哪些水果比较好
在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。
身为一个怀孕的妈妈,肩负的责任非常的大,为了能够让自己的宝宝各个方面都非常的健全,妈妈在饮食方面是需要注意的,而且还要让自己的身体得到充足的营养。准妈妈可以按照上面豆腐鲫鱼汤的制作方法,一步一步的制作,会做出汤汁非常浓郁的鲫鱼汤。