孕晚期缺铁的症状是什么

都说母爱是伟大的，但是不得不说孕期的妈妈们也是非常辛苦的。除了需要接受怀孕后一系列身体的变化，还要忍受身体的各种不适。而身体孱弱的准妈妈就还需要各种食补药补，既要保证妈妈健康也要保证宝宝健康。而孕期缺铁性贫血普遍都会有的症状。

孕晚期缺铁的症状是什么

铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，还会影响到胎儿免疫系统的发育。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要。

孕晚期缺铁怎么办

可以通过多食用一些富含铁质的食物，如动物的肝脏、鸡血、鸭血、肉类和鱼类中所含的铁能够与人体内的血红蛋白直接结合，是铁的最佳来源。而水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

都说孕期要吃的好，宝宝才能长得好。其实孕期还需要注意摄入营养均衡性，一方面能为宝宝提供营养来源，另一方面孕妈们也需要注意自身的身体状态，尤其是体重。否则营养过剩则可能会变成巨大儿，对于顺产是有一定风险的。想要顺产的妈妈们还是需要注意下哦。