怀双胞胎什么睡姿好

女性一旦发现自己怀孕了，对于什么事情都比较在意，每天饮食吃什么，每天睡几个小时，每天做什么运动，还有更重要的是睡觉什么样的姿势好，孕妈们都很关心，尤其是怀双胞胎的孕妇。那么，怀双胞胎什么睡姿好?下面小编就来介绍下吧。

怀双胞胎什么睡姿好

妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。而孕晚期的睡姿尤为重要，孕妇的卧位对自身与胎儿的安危都有重要关系，此时最好采取侧卧的姿势，而侧卧中的左侧是最佳睡姿，因为它可以可以纠正增大的子宫右旋，减轻子宫对下腔静脉和腹主动脉的压迫，使回心血流增加，保证子宫组织和胎盘胎儿有充分的血液供应，改善全身血液循环，防止及减轻下肢的水肿，增加胎儿的血供和营养物质的供应，有利于胎儿的生长发育。切忌仰卧姿势，因为仰卧的时候，巨大的子宫压迫下腔静脉，会使回心血量及心输出量减少导致低血压。孕妇可能会出现头晕、心慌、恶心、憋气等症状，对孕妇自身与胎儿不利。

怀双胞胎的注意事项

全世界的双胞胎平均出生率为1∶89，所以怀上双胞胎是对孕妇及其家人来说都是一件非常幸福且令人激动的事情。与此同时相对于只怀上一个宝宝的孕妇而言，怀双胞胎的孕妇面对的也将是更多的孕期注意事项，稍有不慎就会发生许多并发症。那么，怀上双胞胎后有哪些注意事项呢。

如果你怀上的是双胞胎，那两个胎儿的营养就得提供充足。与单胎相比，双胞胎应该适当的多摄取和补充一些营养，但这绝对不意味着翻倍。双胞胎孕妇每天只要额外多摄取300千卡的热量，铁质摄取应由每天的30毫克提升至60～100毫克，叶酸则以每天1毫克为宜。切忌因为怀上双胞胎就毫无节制的大补，要知道均衡的营养才能确保胎儿的健康成长。

综述上文，相信大家对于怀双胞胎什么睡姿好已经了解了，其实无论是怀一胞胎还是双胞胎都不需要太过于紧张，只要平时按时的去做产假，听医嘱就好，平时不需要太劳累，饭后散散步还是可以的哦，饮食不要吃辛辣食物就好。