孕妇孕期哪些水不能喝 孕妇喝水的正确方式
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水是生命之源,成年人还是小孩都是 需要补充水分的,到了孕期孕妇更需要多喝水,孕妇喝水更需要注意,不能乱喝容易对胎儿和身体有影响。孕期饮水是门大学问,那么孕妇哪种几种水不能喝呢,下面本站小编就来和大家说一说、
1、没有烧开的自来水
自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。
2、久沸的开水
反复沸腾后,水中的有害物质的浓度相对增加,可能引起孕妈血液含氧降低,威胁胎儿的安全。现在很多人喜欢饮用方便卫生的纯净水。但纯净水在将很多微生物、杂质都过滤掉的同时,也将水中所含的矿物质过滤掉了,而准妈妈在这个时期对矿物质也十分需要。
3、被工业生产中的废水等污染物污染过的水
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。孕妈妈更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。
4、保温杯沏的茶水
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱,芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
5、浓茶
浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸还会妨碍铁的吸收,导致孕期贫血或贫血治疗困难。
6、汽水
孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。可乐类饮料其所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形,甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。
7、冰镇时间过长的饮料
一般来说,孕期水肿容易发生在怀孕28周以后,随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象也会变得日趋严重。
孕晚期的水肿大多属于生理性水肿。引起这种水肿的原因,是因为子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)造成的,孕妇无需过于担心,更加无需通过限制饮水量来消除水肿。
孕妇摄入足够的水量,能够促进新陈代谢、预防尿道炎。一旦出现水肿的情况,应该要在饮食上进行控制,以清淡的蔬菜、水果主,不要吃难消化和易胀气的食物,如红薯、洋葱等。
孕期喝水注意事项:
1、起床后喝一杯新鲜的凉开水,早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水。可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,用来促进食欲,刺激肠蠕动,有助于定时排便,防止痔疮便秘。
这样饮水的好处是能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。
2、切忌口渴才饮水。当觉得口渴时,说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇应该每隔2小时就喝一次水,而不是等到口渴了才喝水。
3、不要喝反复煮沸的开水。水在反复沸腾之后,其中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度就会上升。喝这种久沸的开水,容易导致血液中毒。
4、不要喝没有烧开的水。没烧开的水中含有致癌物质,喝了会对孕妇和胎儿的健康不利。另外储存时间超过24小时的开水也不要喝,随着水温降低,水中的亚硝酸盐含量会增加,多喝亦无益。
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