6“体操”帮你孕健康宝宝
本文已影响5.54K人
本文已影响5.54K人
你准备好了吗?如今我们一起来做“心理状态体操”:
6节“体操”帮你创造身心健康宝宝
第1节:布局一个温暖平静的自然环境
在屋子的布局上,你必须做一些小小调节。假如你们家之前是一个典型性的二人世界,你可以适度添一些宝宝用的物件,让这些可爱的小物品随时随地提示你:一个生命将要赶到你的身旁。别忘记,将你最爱的好看宝宝的相片贴在你的卧房。想象一下,你的宝宝便是那么讨人喜欢、迷人。
第2节:根据语言表达传送心里话
每日你只需花数分钟同宝宝说一两句小秘密,例如“商品,我喜欢你”,“天气真好!”针对脾气暴躁的孕妈妈而言,是一件很快乐的事。
第三节:接纳歌曲的身心的洗礼
每天花费二十分钟静静的接纳歌曲的身心的洗礼吧,想象歌曲如同清风一般轻拂你的脸孔,你正淋浴在幸福里。自然,你也可以播放你最爱的音乐,大声地唱出,你的精神面貌一定会达到最佳点。
第4节:与风趣亲近
赏析喜剧片,看一些风趣、幽默的短文和美文,你要能够搜集一些灰谐的相片,每日赏析一下。你清楚吗?笑可以把消沉的要素转换为基本矛盾,进而变为生命的动能。
第5节:美好的想象之行
在听歌时,或是与孕爸在一起时,乃至在搭车时,你都能够飞翔你的想象,想象胎宝宝在“宫里”欣然、活泼地日常生活,他获得了充裕的营养成分,他很达到的模样。你也能够与孕爸一起勾勒宝宝的将来,他的脸蛋儿是怎样好看讨人喜欢,身型是那麼健硕极致,你们一起慢慢地走近他,笑容着张开双臂,你好像觉得到他那绵软的人体,母亲的爱充满了你的全身上下。
第六节:记情绪日记
每日都写上一段,纪录一下你每一天的情绪。它是一分长期的留念,未来的某一天,你也许会与宝宝追忆这种精彩纷呈的精彩片段,得到大量的开心。假如这一天你的情绪尤其的糟,没事儿,属实地纪录下这一切,让笔与文本一起协助你排解心里的抑郁症和消沉吧,如果你写完了,你的负面情绪也被释放出来了。
怀孕宝宝不健康的特征
6款宝宝美食制作 健康美味过春天
哺乳期怀孕宝宝健康吗
孕检正常宝宝就健康么
怀孕宝宝不健康的症状
产褥感染怎么办 康复体操来帮你
亲子健身操快乐又健康
怀孕前做检查孕健康宝宝
教你强肾健身操
孕期宝宝不健康的信号
怀孕越吐宝宝越健康吗
孕初期如何看宝宝健康
生健康宝宝的备孕要点
你身体肌肉够健康吗
怎样维持宝宝的牙齿健康? 宝宝牙齿健康健康保健方法有哪些?
怎么备孕生健康的宝宝
怀孕如何判断宝宝健康.
意外怀孕的宝宝健康吗
宝宝什么时候排便健康 怎么帮助宝宝自主排便
女人孕期6个好习惯,生出健康宝宝
怀孕36周生宝宝健康吗
早孕怎么知道宝宝健康
孕期怎么确定宝宝健康
如何确定孕期宝宝健康
怀孕怎样知道宝宝健康
6个小技巧 让你洗的更健康
北京健康宝新版怎么更换手机号 健康宝更换手机号操作方法
怀孕怎么知道宝宝健康
孕期怎么知道宝宝健康
4~6岁儿童健身操