五招教孕妇防呼吸道传染病
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1.留意住宅自然通风
室内空气质量不商品流通时,其环境污染水平比户外比较严重数十倍,非常容易引起呼吸道疾病。还需要立即打扫卫生环境卫生,清除脏乱差,不给病原菌以滋生之地;孕妇最好是每星期拆换一次床上用品。
2.提升房间内空气湿度
孕妇平常要多饮水,避免 呼吸道粘膜损伤;在暖气片上面一盆水使水份挥发;在房间内晾一些湿冷的衣服裤子、纯棉毛巾等;用家用加湿器或空气负离子产生器等加湿。
3.增强体质
女性在准备怀孕要提升体能锻炼,提升本身抗病性能力,与此同时维持一切正常的生活规律,防止过度劳累,确保充足的睡眠,降低精神压力。怀孕期间也应开展适度的主题活动,维持开朗的心态。
4.提升自身防范意识
假如方案在冬末初春时节孕期,提议提早注入水痘疫苗,注入预苗2至3个月后再怀孕。孕妇到医院门诊或人员密集处要佩戴口罩;餐前便后、出门回归及其打喷涕、干咳和清理鼻部后,都需要马上用流动性水和肥皂洗手。留意防冻保暖,适度调整衣服裤子。假如家里有呼吸道患者时,要留意搞好消毒杀菌、防护。
5.合理膳食
孕妇要少吃刺激性食物,多吃口味淡、易于消化和含有维他命的蔬菜水果。有消化道反映时还要少吃多餐,不必因恶心想吐、反胃或肠胃不适感而不进餐,不然会造成人体的抵抗能力减少,非常容易感柒呼吸道疾病。
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