维生素E并不是“美容仙丹”
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
节目主持人:卞华伟,广东医学院附设第三医院营养科办公室副主任。
维生素E也叫生育酚,能推动雌激素代谢,使小伙精子活动力和总数增加;使女人雌激素浓度值提高,提升生育功能,防止小产等。维生素E或是最关键的抗氧剂之一,被运用于延缓衰老层面。维生素E普遍遍布于动物与植物食品类中,优良的食材来源于有麦胚油、油菜籽油、豆油、食用油及香油,而食用橄榄油中较少。盆栽绿植、肉、奶、豆中也带有维生素E。可是必须留意的是食用油中а型维生素E(生物活性最強最強的一种维生素E)占比较少,如大豆油中的а型维生素E仅占总维生素E的8%-10%,食用油中的为18%,食用油的近40%,那样食用油中的维生素E生物活性会遭受危害,因而在维生素E欠缺时,纯化的а维生素E能够是非常好的补充挑选,也即挑选人造的维生素E补充剂。
身体中除一切正常耗费的维生素E外,也有别的要素增加维生素E的耗损,必须留意。饮食中带有很多的不饱和脂肪时,维生素E的需求量增加,女性避孕药及阿斯匹林都增加维生素E的需求量,早产婴儿的缺铁性贫血要留意维生素E的补充,适当的维生素C能够维护维生素E,但很多应用维生素C时,维生素E的使用量会扩大。
有的女性为了更好地美容护肤延缓衰老,每日都附加吃维生素E补充剂,这是一个特别注意的难题。由于,维生素E是一种脂溶性的维生素,它与水溶维生素不一样,不可以随小便排出来身体之外,即水溶维生素毒副作用较小。过多服食维生素E非常容易造成身体的中毒了反映,血小板聚集,形成血栓,可造成肠胃混乱、晕眩、视力下降等,女性可造成月历经多或停经。因而,维生素E最好是根据食材补充,假如必须尤其补充,应在医师具体指导下开展。
卞华伟,广东医学院附设第三医院营养科办公室副主任。
备孕期能不能吃维生素e
维生素E的副作用是什么
来例假能不能吃维生素e
美益天牌辅酶Q10维生素E咀嚼片
怀孕能不能吃维生素e
怀孕了能不能吃维生素e
维生素E去疤痕是真的吗
备孕维生素e危害
维生素E乳怎么样
维生素e能去疤吗
维生素e涂脸要不要清洗
美益天牌辅酶Q10维生素E软胶囊是什么
美益天牌辅酶Q10维生素E咀嚼片是什么
维生素A、C、E美容功效不一般
维生素E
备孕用吃维生素e吗
维生素e可以助孕吗
孕妇可以吃维生素e吗 缺乏维生素e危害介绍
孕妇吃的维生素e是哪种
不孕维生素e一次吃多少
维生素e怎么去痘
移植后能不能吃维生素E
维生素e吃多了有什么副作用 维生素e适宜人群
维生素e和锌能不能吃
美益天牌辅酶Q10维生素E软胶囊
维生素E软胶囊价格是多少 维生素E软胶囊哪里可以买到
孕妇维生素e吃多久
维生素e能助孕吗
哺乳期能不能吃维生素e
维生素e去斑方法好不好